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本报(记者李岩)秋季干燥,养生养肺。 市营养师刘艳君暗示,市民日常多吃应季水果,可以起到润燥养肺的作用。

梨是富含水分的水果,在干燥的秋天,每天吃一粒梨有补水的效果,也有滋润肺部的作用。

柚子果皮和果肉都适合秋天吃,特别是果皮,通过煮水泡茶可以蘸痰止咳,滋润肺起到停火的作用。

石榴营养价值高,维生素c含量相当丰富,有良好的抗氧化作用,直接食用或榨汁是一种简单方便的食用方法。

标题:“秋季养生重养肺 应季水果可多吃”

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