“按摩三穴 提神解乏”

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一般来说，春天很困，夏天打盹，睡不醒的冬天的3月。 立秋后，很多人会出现秋累，总是精神不振，一动就无力、犯困。

中医认为这种情况是人体对季节气候变化的适应性反应，不是疾病，但会影响工作和学习的效率。 要缓解这种不适，日常按太阳、风池、百会三个穴位就可以了。

从中医的角度来说，太阳、风池、百会三个穴位都位于头面部，有提神醒脑的作用。 在现代解剖学中，三个穴位下分布着颧神经、面神经、额神经、下颌神经等神经分支，刺激皮下扩展至面部的血管和神经，具有增加供血、兴奋脑、恢复睡意的作用。

取孔:太阳穴位于头部侧面，眉梢和眼角中间凹到后面的横指处。 脖子后部两条大肌肉凹陷处的风池穴。 百会穴位于连接头顶中线和双耳尖的交点，是调节大脑功能的要穴。

具体来说，一天可以按压1~2分钟，局部有酸胀感比较好。 疲劳困倦症状严重的话，可以每天按几次。 推荐时间是早上、午睡之后。