“定期运动有助预防慢性疾病”

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德国汉诺威医学院的科学家在许多研究中说明了运动对预防疾病的重要性，定期运动有助于确保慢性疾病的预防和移植的成功。 研究结果发表在最近的柳叶刀公共卫生杂志上，从模型项目的研究中应用到工厂和学校的日常生活中。

定期游泳、自行车、跑步等是影响细胞再生及其老化的重要因素。 汉诺威医学院的研究人员通过体育锻炼对志愿者的细胞再生和身体功能表现的调查，证实了成人和儿童可以从定期的运动中获益。 汉诺威医学院胸腔移植和血管外科诊所主任哈维·里希教授表示，肥胖、高血压、高血糖是心血管病的危险因素，会引起器官衰竭。 可以说明我们定期进行运动可以减少危险因素，预防疾病。

移植患者也被证实可以从运动训练中获益，动物研究中尤为明显，进行心脏移植也可以减少移植后血管损伤的发生。

研究人员将研究成果应用于中青汽车企业的健康促进计划，医生和教练分别护理沃尔夫斯堡工厂的312名员工，并与未治疗的对照组进行了比较。

实践表明，受训志愿者的健康风险因素和代谢综合征的严重程度有所下降，如高血压、高血糖、脂肪代谢紊乱等。 训练有素的参加者体重减少3~5公斤，体内脂肪减少9%，工作能力提高4%。 汉诺威医学院的研究人员和合作伙伴中青汽车企业为此获得了贝尔·布伦基金会的2019年健康奖。

在这个合作项目中，还对奥迪汽车企业的67名男性员工进行了研究。 以白细胞端粒的长度作为细胞再生能力的指标，结果每天训练6个月，端粒延长到6%。 这表明细胞恢复了，受试者可以通过耐力运动降低生物学年龄。

同样，对290名45岁以上、以前不定期参加运动的女性进行抽样的研究发现，运动对中年女性心脏、血管和身体其他功能的提高有很大的帮助。 (记者区钢)