“量血压时,是量右手准还是左手准?心内科医生表示:这样做才对!”

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人们的生活水平更好，但在物质越来越美好的前提下，更多的人患有高血压和低血压的疾病问题。 血压过高或过低，都严重危害着我们的健康。 不管有没有血压问题，最重要的是在日常生活中，定期监测自己的血糖值。 我们在家自己测量身体血压时，很多人会问酒精是测量右手还是左手。 对此，心内科医生说:“尽可能做到以下几点，才能得到最准确的血压值。”

1、测量血压之前，禁止剧烈运动。

测量血压之前，如果进行剧烈运动或做了过大的体力劳动，请不要测量血压。 因为这些过度的肢体活动，容易加速体内的血液循环，导致心率比安静状态过高。 在这种情况下，体内的血压水平在短时间内上升，最终容易影响血压水平的数据。

2 .在测量血压之前，不要摄入刺激性食物

辣椒、茶、酒精、咖啡等食物，摄入身体后，体内心率容易加快。 由于这些因素，心率过快，体内血液循环容易加快，在这种情况下，体内血压值容易出现一定的变动。 一般来说，在测量血压之前的1个小时内，请不要摄取刺激性的食物。 不要影响最终的血糖值。

测量血压时，请避免情绪波动。

日常生活中，也有朋友在测量血压时，会情不自禁地发生情绪波动。 特别是一个朋友去医院测量血压时，根据医院的环境不同，一个患者会过度紧张，最终在测量血压时会出现一定的误差。 情绪波动对血压测量结果也很重要。 测量前深呼吸放松全身，然后保持平稳的心率，可以得到准确的血压数据。

■测量血压时，是测量右手还是左手？

以上是我们测量血压时应该注意的基本条件。 在保证这些条件的前提下，必须注意的是，一般来说，我们身体的左臂会比我们的右臂血压值低一些。 通常，两者的血压值差大致在5mmhg-10mmhg左右。 如果两者的差距超过这个范围，就不要在这个状态下测量血压，等一会儿再进行，但是要检查血压计是否有问题，否则就需要尽快去医院。

一般来说，测量血压时，左手右手两者不同，总是存在一定的差异值。 但是，如果在合理的范围内就可以原谅，如果超过了就需要提高警惕。 另外，测量血压时，和胸部一样，经常会观察测量时间、测量血压的期间是饭前还是饭后等几个事项。 只有满足正确的条件，才能获得正确的血压值，对血压疾病的评价和治疗起着很大的重要作用。

(责任编辑王韵)