“三招让你的皮肤安度“多事之秋””

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进入寒露节气，天气凉爽，气候干燥。 此时，人体皮肤也进入多事之秋，容易出现干燥、过敏等问题。

秋天凉爽的天气是旅行的好季节，但是很多市民陷入没有烈日就不需要防晒的误区，引起皮肤问题，加速皮肤老化。 湖南省中医药研究院附属医院中医外科教研室主任、皮肤科主任何大伟等专家警告，秋季护肤品补水保湿、防止敏感很重要，防晒霜也不容忽视。

a补水保湿是内外兼修

入秋后，梁先生皮肤紧张、流血、有刺痛，有时会脱皮。 在湖南省中医药研究院附属医院皮肤科咨询时，该科主任医师袁虎说，这是皮肤发出的缺水信号。

袁虎警告，秋季气候干燥，人体皮脂腺油脂分泌减少，水分蒸发快，皮肤长期处于缺水状态会影响皮肤对护肤品的吸收，表层皮肤长期处于缺水状态容易在眼部、嘴角等皮肤较薄部位出现细纹 皮肤表层皮脂膜对皮肤的保护作用减弱，皮肤干燥发痒，对外界刺激的抵抗力减弱，皮肤容易过敏。

袁虎警告说，要给皮肤补水首先不要过度清洁皮肤。 皮脂腺分泌皮脂，对皮肤有保护和滋润作用，是完美的天然润肤品，过度清洁会损害皮肤屏障。 洗脸产品请选择氨基酸类温和的洗面奶。

为肌肤补充水分的保湿请根据肤质选择合适的保湿产品。 何伟建议，中干性的皮肤含有油脂高的面霜制品进行护肤。 油性皮肤油脂少，应该选择清淡的，但这些产品保湿作用时间短，一天补充一两次可以弥补保湿时间短的不足。 有些人认为没有必要特意给油性皮肤补水，对此，何伟在油性皮肤缺水时，不断分泌油脂进行锁水。 如果油脂分泌过多，就会失去水分。 因为这种油性皮肤也必须适当地补水。

皮肤的水分补给保湿必须内外兼修。 除了给肌肤表面补水外，每天还要喝1800毫升的水，满足肌肤对水分的诉求，维持体内的水分，才能增加肌肤的含水量。 袁虎特别警告说，给皮肤补水时，应该重视保湿，防止皮肤水分流失，使皮肤达到最佳状态。

b抗过敏、提高免疫力是关键

35岁的程先生到了秋天容易出现红斑和丘疹，最近四肢、颈部再次出现红斑、丘疹，瘙痒不止，湖南省中医药研究院附属医院皮肤科诊断为丘疹性荨麻疹。

据何大伟介绍，最近的天气是冷热交替，容易引起丘疹性荨麻疹。 这是一种高发的过敏性皮肤病，以蚊子叮咬为主。 患有这种过敏疾病的人们必须避免去花草树木繁茂、蚊子多的地方。 吃饭时不让吃狗肉、羊肉、海鲜等发物。 宠物容易携带跳蚤、螨虫、虱子等，所以最好不要养狗、猫等宠物。

干燥的秋天容易加重特应性皮炎，特应性皮炎皮肤干燥容易发痒，搔完后出现红斑、湿疹，好发于老年人和儿童。 何伟警告说，过敏性皮炎与患者的过敏体质有关，注意不要接触过敏原，不要搔抓，不吃辛辣刺激性食物，治愈后容易复发。

何大伟认为，过敏体质者出去玩时，应尽量穿长袖衣服、裤子，不要去蚊子多的地方，不要和别人共享毛巾，应随身携带氯雷他定、炉甘石洗涤剂等抗过敏常用药物，并 另外，丘疹性荨麻疹、特应性皮炎等为皮肤过敏疾病。 过敏是与身体免疫功能相关的疾病，提高身体免疫力很重要。

c阴天的室外活动也应该做防晒霜

最近，50岁的邹女士从海南旅行回家后，四肢和脸上出现了很多黑褐色的斑。 根据湖南省中医药研究院附属医院皮肤科医生的检查，邹女士皮肤上的黑褐色斑为老年斑，皮肤状态比实际年龄老得多。 原来，邹喜欢旅行，在全国跑了很多地方，皮肤长时间暴露在阳光下，不防晒，也不晒黑修复，所以加速了老化。

90%的皮肤老化是由于日光的紫外线引起的。 据我院皮肤科副主任医师曲靖介绍，防晒霜阻隔紫外线是最重要的。 紫外线会损伤皮肤，长期暴露在室外，由于没有采取防晒措施，轻则出现晒伤、晒伤、松弛、干燥、皱纹等老化现象，重则引起各种光线性皮肤病、皮肤癌等。

秋天凉爽的时候，很多市民喜欢户外活动和旅行，但是入秋后的阳光没有夏天那么强烈，很多市民都放松了防晒霜。 曲靖警告说，由于90%的紫外线能穿透云层，防晒霜不仅是晴天夏天要做的作业，也不是女性的专利。 无论年四季是晴天还是阴天，无论男女老少在室外活动时都需要防晒霜。

防晒霜只有硬件和软件相结合，才能收到良好的效果。 曲靖表示，坚硬的防晒霜是指利用防晒伞、防晒帽、防晒霜、太阳镜等防护用品隔离皮肤与紫外线的接触。 软防晒霜是指使用防晒霜、防晒喷雾等进行皮肤防晒事业。 日常生活中可以选择spf30防晒霜。 去阳光强烈的地方旅行时，特别是去海边、高原旅行时，应该选择spf50的防晒霜。

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