“试试清热解暑的“荷疗””

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三鲜藕汤。 莲藕500g去皮切丝，西瓜皮500g去皮切薄片，梨500g去皮切核后切薄片。 三者都是在砂锅里加水煮，喝汤，吃梨，藕就行了。 功效:梨具有生津润燥、清热化痰的功效，莲藕具有清热养阴、健脾胃开胃的功效，西瓜皮清热去暑，三者合用清热伤津，养生脾胃。 适合人体夏天出汗多，脾胃虚弱。

冬瓜荷叶鸭肉汤。 冬瓜200克(连皮、连仁)、茭米50克、荷叶15克、陈皮4克、鸭肉200克洗内脏。 将这些材料一起加入瓦罐加水，加入适量的煮汁，调味后食用。 功效:滋阴除热，消暑，脾胃补。

莲子茶。 用热水提取1克西瓜翠衣、3~5个莲子心，稍微冷却后再喝。 效果:此茶具有清热、解暑、解烦的功效。 西瓜翠衣有助于缓解热渴、水肿、舌疮、中暑和喉咙干燥疼痛、烦咳嗽。 莲子心能清心、退热、止血、涩精等，适用于津伤和口腔溃疡。

香荷叶茶 10克Huoxang，6克荷叶，倒入热水30分钟后就可以喝了。 功效:清香凉爽，有助于清除体内湿气。

喝三鲜荷叶。 新鲜竹叶、荷叶、薄荷各取30克，用水煎10分钟后取汁，加入适量蜂蜜喝茶即可。 效果:薄荷叶有薄荷油。 用水提取后是天然的降温饮料，会觉醒变得明亮。 新鲜竹叶清热生津利尿； 治疗荷叶热解渴，是消暑的好东西。

荷花三杯饮料。 野菊、荷花各10克，茉莉3克，洗完后用沸水提取，盖上盖子冷却一会儿后作为茶喝。 效果:野菊具有疏风清热、解毒明目、荷花止渴烦、茉莉清热解表、利湿开郁、三花合用具有消暑解热、芳香开孔的作用。 (敏感且稳定)