“中医三招可缓解“空调病””

本篇文章1121字，读完约3分钟

盛夏季节，许多人易得空调病，出现头晕、头痛、上呼吸道感染、胃肠道不适、关节痛等症状。 中医理论认为，春夏季节，人体皮肤顺理成章地排泄，是养生阳光的最佳时机，过度的人工制冷增加了风寒感冒从外侵袭人体的机会，容易引起人体正常功能的紊乱。 上海市长宁区天山中医医院治未病科主任王磊表示，公众服用穴位按摩、药浴和中药可以缓解三种症状。 如果效果不明显，必须马上去医院就诊。

王磊说，盛夏炎热潮湿的邪本容易侵犯人体，当人进入过冷空调环境时，人体的外感寒冷将炎热潮湿内封闭在体内。 另外，过冷刺激还会使机体局部气血不适，忽冷忽热的感觉也容易引起人体的调节功能障碍，容易引起头痛、头晕等症状。 空调病的常见原因有三个。 一是室内外温差太大，如果一个身体在短时间内多次出入室外高温和低温空调环境，人体可能无法迅速调节。 二是空调室内空气体不流通，容易引起粉尘堆积、细菌繁殖。 三是室内空气体干燥，容易刺激人体粘膜。

对此，空调温控制在26℃ 29℃，可以观察多通风，增加室内氧气含量和湿度等措施。 另外，还可以使用3个中医来缓解空调病症状，起到未治疗的效果。

第一个是穴位按摩。 王磊推荐三个穴位太阳穴、迎香穴和风池穴，按摩前要烫双手，每个穴位要用中等力量按摩5分钟。 太阳穴位于额头两侧，眉尾和耳廓上缘之间稍凹的地方，按摩太阳穴有助于消除疲劳，振奋精神，止痛。 迎香穴位于鼻翼外缘、鼻唇沟中，按摩迎香穴可以疏散风热，改善鼻孔。 风池穴位于后颈部、耳垂和平齐排列的两侧凹处，按摩风池穴有助于缓解风解表、肝阳、舒筋通脉，缓解头痛、颈肩痛、失眠及眼睛疲劳等症状。

第二个是药浴。 如果出现脖子肩膀疼痛、腰部疼痛、头痛等不适，可以用白芷100水煮，煮好后加入适量白酒，然后洗澡。 白芷浴具有通经活络止痛的功效，还具有皮肤美白作用。 如果出现喉咙干燥疼痛、头痛、嘴唇干燥、舌头干燥等风热症状，请试试薄荷浴。 用干燥薄荷60g的煮水洗澡，可以起到出汗退热的作用。 如果出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状，可以用干燥紫苏煮点水洗澡。

洗澡每次15分20分钟，水温最好是40℃ 45℃，每周可以洗两三次。 王磊警告说，如果老年人有冠心病或高血压，适当缩短洗澡时间，如果中途感到不适，不要马上停止。 另外，药材先用冷水浸泡30分钟，然后放入锅中煮，烧开水后再煮10分钟。

第三是服用藿香正气水。 它可以用于空调病引起的消化不良、肠胃不适、食欲不振、舌苔白皙腻腻的治疗。 成人一次服用两瓶，一天服用两次。

王磊还提醒公众，空在调音室长期办公桌、长期看手机，会导致颈腰局部气血不畅，经脉受阻。 如果再猛烈地吹空调，也会成为空调病的诱因。 因此，如果不长时间坐着，就会经常活动筋骨。