“专家：骨关节炎患者应保持适量运动”

本篇文章594字，读完约1分钟

青岛新闻网社北京10月11日电(记者林苗苗)正值金秋，许多老人外出游玩，患有骨关节炎的老人也不需要呆在家里。 专家表示，骨关节炎患者进行适量的运动治疗可以减轻疼痛，改善身体功能，提高生活质量和步行能力，降低跌倒风险。

北京大学人民医院骨关节科主任林剑浩介绍说，从世界范围来看，骨关节炎是60岁以上人群常见的肌肉骨骼疾病，也是中老年人残疾的首要原因。 随着人口老龄化的加剧和肥胖的流行，骨关节炎的发病率不断上升，并扩展到年轻人和体力活动者。

林剑浩介绍，多项研究表明，运动治疗可以减轻膝关节骨关节炎和变性半月板裂患者的疼痛，改善身体功能和生活质量，提高老年人的步行速度、时间和总距离，改善平衡能力，降低跌倒风险。 运动类型分为有氧运动、肌力运动、关节活动度运动和神经肌肉训练等。 以有氧运动为例，患者可以适当选择游泳、快走等方法，但不宜进行登山、爬楼梯等超载的运动。

在副作用和不良方面，也有研究认为，运动治疗最常见的副作用是肌肉骨骼疼痛，有时也会导致跌倒、头晕和并发症恶化。 总体来说运动治疗比较安全，但是患者开始治疗之前必须由专业医生判断。 林剑浩说。

林浩指出，根据《膝关节骨关节炎运动治疗临床实践指南》，运动治疗应循序渐进，大致在专业医生的指导下进行，并结合治疗3个月后的情况决定是否继续进行。 如果某种类型的运动效果不好，医生应该调整运动处方，鼓励患者尝试不同的运动治疗类型。