“专家提醒：老年人要防止肌肉过少”

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青岛新闻网社南京10月27日电(记者陈席元)说，千金难买老来瘦。 不少人觉得老年人瘦点好、肉多、高血脂、脑梗塞等疾病会到来。 但是专家警告说，有必要更新这种观念。

南京医科大学副校长、南京医科大学附属逸夫医院院长鲁翔指出，60岁以后，老年人肌肉流失快，特别是心肌减少症小，老年人肌肉过少，容易使机体陷入恶性循环，要预防老年肌肉减少症，必须在年轻时给身体打下基础。

据鲁翔介绍，肌少症又称肌衰减综合征，是一种与年龄相关的骨骼肌减少、肌力和肌肉功能减退的综合征。 出现老年人活动能力下降、站立困难、步伐迟缓等情况，容易跌倒。 它还影响血糖控制、脂质代谢等能力，是诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的重要原因，使身体陷入恶性循环。

肌病是一种进行性疾病，其发生迅速可能需要十几年到几十年的时间。 鲁翔表示，确诊肌少症后应加快和加快防治关口，而不是介入干预。 趁年轻给身体打底，以及通过饮食和运动等健康的生活习惯来减缓肌肉衰减的速度。

鲁翔说，需要注意肌少症的四个信号。 急剧消瘦，生活饮食正常，在没有疾病的前提下，体重不断下降。 第二，不想动，没有力量，总是很累，总是想坐下。 三是走路步伐不稳定，拖着走路的步伐，容易跌倒。 四、蝴蝶袖子和蝴蝶背，蝴蝶袖子是人们常说的拜拜肉，双臂展开时，没有肌肉支撑，双臂脂肪下垂，像蝴蝶翅膀一样，有人蝴蝶背，也就是肩胛肌肉松弛。 专家建议，如果遇到以上四种情况之一，有必要到老年病科就诊。