“入冬防病 各科医生 最想告诉你的事”

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冬天来得那么突然，不管是温暖入冬，还是突然下大雪，冬天的气息早已渗透在你身边。 本周日将迎来二十四节气的小雪节气，但任何烦恼的冬季高发疾病都会慢慢开始找上门来。 最近，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了医院多科医生，这些医生发出的健康警告，有助于远离冬季高发疾病，平安过冬。

肾脏内科医生注意:

控制血糖值的血压

间接给肾脏带来负面影响

访问者:沈阳市第六人民医院肾内科主任刘丹阳

冬天很冷，肾病的发病率远远高于夏天，特别是有基础性疾病。 我特别提醒有原发性的患者，冬天一定要观察基础性疾病进行控制。 例如，高血压患者如果不控制血压，肾脏压力就会增加，糖尿病患者如果控制不好，还会导致尿毒症的发生。 特别是糖尿病肾病，近年来病例不断增加。

刘丹阳说，肾脏出问题一开始没有感觉，只有肌酐很高才注意到，但为时已晚。 因为这个工作日需要注意饮食和保温。 我们一定要注意健康的饮食，不要乱吃辅食和健康食品，也不要过度劳累。 观察冬季保暖，避免感冒，适当运动，增强机体活力。 特别是原来肾病的东西，一旦失去免疫蛋白质，肾脏感染的概率就太高了。 因为这个冬天必须注意健康管理。

心内科医生注意:

远离老年心血管病

一级预防刻不容缓

专家:沈阳市红十字会医院循环三病房医生石艳刚

冬季是老年心血管病的高发季节，因此在老年人群中普及心血管病病因预防已刻不容缓。

石艳刚说，心血管预防通常分为三级，其中一级预防是病因预防，是指在心血管病尚未发生时对比病原危险因素采取措施。 心血管病的危险因素主要是指动脉粥样硬化的危险因素，这些危险因素包括年龄、性别、遗传因素、生活习性中的缺乏运动、吸烟饮酒、肥胖，还包括血脂异常、高尿酸血症、高血压、糖尿病等代谢性疾病。 预防措施包括合理饮食、戒烟限酒、适度运动、体重控制、心理平衡、药物干预等。 对老年人群来说，这一部分预防措施可以自己控制，可以在家进行，是预防心血管病发生的关键。

神经内科医生注意:

冬天也不要插嘴

调节血脂预防脑血管疾病

专家:沈阳市第六人民医院神经内科主任褚莹

脂质异常是脑血管疾病的危险因素。 血脂异常防治指南强调，饮食治疗和改善生活习惯是治疗血脂异常的基础措施，良好的生活习惯不仅可以预防疾病，还可以治疗疾病。

到了冬天，人们喜欢吃肥厚的食物，火锅、炖肉等在冬天经常吃。 可以吃肉，但要注意总脂肪、饱和脂肪的摄取。 总脂肪是我们摄取的所有脂肪，包括饱和脂肪和不饱和脂肪。 例如，每天食用油的摄入量为20-30g (约3匙油)，不食用(少吃)动物油、椰子油、棕榈油，饱和脂肪的比例非常高，需要减少食用。 肥肉、油炸食品、糕点、加工肉制品，如红肠，它们含有高隐性脂肪和饱和脂肪，经常吃对血脂非常不好。 楚莹说。

消化内科医生注意:

慢性胃炎患者

饮食注重酸和碱的平衡

回答专家:沈阳市肛肠医院消化内科专家刘允

冬天食欲高涨，肠胃负担容易加重，功能容易紊乱。 如果不观察日常保养的话，会因为一点病而缺血。 此时医院胃肠科门诊量均出现就诊高峰，其中以腹胀、腹痛、腹泻患者居多。

医生提醒患者在肠胃炎较多的冬季，不吃脏食物、不喝酒、不暴饮暴食、不吃生食物、腹部不受凉、不服用损伤胃肠粘膜的药物等日常维护十分重要，不减少急性肠胃炎的发生。 另外，冬季有慢性胃炎的患者多有症状多发，刘允说有慢性胃炎的患者需要注意饮食上的酸碱平衡。 胃酸分泌过多时可以喝豆浆，吃馒头或面包中和胃酸分泌，胃酸分泌减少时可以使用浓缩的肉汤、酸味的水果或果汁刺激胃液分泌，帮助消化。 萎缩性胃炎患者喝酸奶后，酸奶中的磷脂类牢牢吸附在胃壁上，保护胃黏膜，修复受伤的胃黏膜，酸奶中特有成分乳糖分解代谢产生的乳酸和葡萄糖醛酸增加胃内酸度，有害菌分解蛋白产生毒素，使胃成为毒素 此外，胃部感到不适时，请不要吃腹部胀痛、豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等纤维较多的食物。

整形医生注意:

防止冬天的跌倒骨折

比较有效地补充钙是很重要的

专家:沈阳市骨科医院骨伤三病房主任医师赵江涛

冬季老年人髋部骨折症是老年人最大的健康危害之一。 流行病学调查显示，老年髋部骨折一年内死亡率为17 %~33 %，该病多发于冬季北方地区。 对北方老年人来说，加强防护和补钙非常重要。 赵涛说:“寒冷的北方衣物厚重，影响了肢体的柔软性和应变能力，冰雪路面跌倒的几率增加。 冬季日照和户外运动的减少加剧了老年人的骨质疏松症。 那么，该怎么合理补钙呢？ 医生表示，日常饮食中要增加鱼类等水产品、乳制品及豆类的摄入。 有糖尿病、痛风、过敏疾病、肾病等基础性疾病的人不能随便吃饭，可以补充钙片、维生素d3等。 老年妇女可以根据雌激素水平进行相应的骨质疏松治疗，也可以根据医嘱使用对症药物纠正骨质疏松。

皮肤科医生注意:

远离寒冷性荨麻疹

暖暖着脸工作

访问专家:沈阳市第七人民医院皮肤科主任医师王凯波

随着天气变冷气温下降，一点点的人会出现很多平块。 这些块可能会有一定程度的痒。 这种情况下，有可能是寒冷性荨麻疹。 特殊类型的荨麻疹，在比较寒冷的北方并不少见。

寒冷性荨麻疹，顾名思义，是寒冷为病因，所以不直接用冷风和冷水刺激脸部皮肤，也不要让双手和双脚接触冷水，而是围着口罩和脖子，使用手套等御寒保温措施，观察鱼、虾、蟹、牛奶、牛奶 芒果、桃等水果，以及调味料、防腐剂等水果也会引起荨麻疹发作。 另外，发病还与精神紧张、压力过多、运动过度、熬夜等生活习惯有关。 胃炎、鼻窦炎、肠胃炎、妇科炎症等慢性感染性疾病也可引起荨麻疹发作。

王凯波说，冬季人们如果出现明显的荨麻疹症状，必须立即口服抗组胺药物缓解瘙痒症状。 另外，也可以口服降低血管壁通透性的药物，如钙剂、大量维生素c等，重症者应立即就医。 而且，中医药对荨麻疹的疗效是可靠的。 中医认为寒性荨麻疹多为先天性不足、肺气肿虚弱或后天失养、肺气肿虚、外感寒所致，可以用温、补、通、散的方法。 除口服中药煎剂外，还可应用中药熏蒸、脐灸法等等温经散寒。 (记者丁莹)