“9大水果是黄金圣品想不到芒果能预防皱纹”

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水果不仅好吃，还有很大的一部分养护效果。 另外，可以具有比较有效的对比性进行食用。 不同的水果有不同的养生效果。 喜欢水果的你需要很清楚这种水果有什么样的养生效果。 …。

水果营养与食疗

芒果——皱纹预防

芒果是预防皱纹的最佳水果，含有丰富的b-胡萝卜素和独特的酶，能激发肌肤细胞的活力，促进废弃物的排出。

香蕉——过度使用大脑

过度使用大脑会导致体内维生素、矿物质、热量不足，通过补充香蕉可以提供必要的营养物质，缓解消极情绪。

过分使用木瓜眼睛

长期盯着电脑屏幕和电视屏幕，过度使用眼睛，会消耗大量依赖视网膜感光的重要物质维生素a，导致眼睛干燥、疼痛、害怕光线，视力下降。 你需要吃能提供多种维生素a的木瓜。

猕猴桃——牙龈出血

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常引起出血、肿胀、牙齿松动。 猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。 最有助于牙龈健康的水果。

葡萄柚——心脏病史

胆固醇过高会严重影响心血管健康，特别是有心脏病史的人，需要注意控制体内的胆固醇指标。 葡萄柚是医学界公认最具食疗效果的水果，瓣膜中天然果胶能降低体内胆固醇，防治多种心血管病。

――染头发烫发

烫发会夺走头发的水分和油脂，导致头发干燥。 成熟的鳄梨含有30%的珍贵植物油脂油酸，对干头发有特殊的效果。

葡萄长时间吸烟

长时间吸烟的人肺部会蓄积大量毒素，功能受损。 葡萄中含有的比较有效的成分可以提高细胞的新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。 另外，葡萄还有祛痰作用，可以缓解吸烟引起的呼吸道炎症和发痒等不适症状。

樱桃——血液、供氧不足

疲劳往往会导致血液中铁的含量减少，供氧不足，血液循环失调。 吃樱桃可以补充铁。 其中含有丰富的维生素c，有助于促进铁的吸收，防止铁的流失，改善血液循环，抵抗疲劳。

柳橙——被脚气所困扰

体内缺乏维生素b1的人容易受到脚气的困扰。 这种情况下，最适合选择柳橙，富含维生素b1，可以帮助葡萄糖新陈代谢，预防和治疗脚气病。

(编辑责任:易思琪)

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