“还在相信绿色缓解视疲劳？不如试试这些做法”

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听说绿色能保护眼睛，缓解眼睛疲劳，很多人把自己的手机和电脑壁纸换成了绿色，这真的有用吗？

实际上，绿色和视力的保护关系不大。 看绿色并不能缓解眼睛的疲劳。 与黄色、红色等其他明亮的光相比，绿色对光的吸收多、折射少，对人眼的刺激也相应减少，但如果看到明亮的绿色，或在屏幕上长时间看到绿色，眼睛会因光的刺激而感到不适，感到眼睛疲劳 另外，看绿色植物，只要从远处眺望就能让眼睛肌肉休息，近距离注意绿色种植，设置绿色手机和电脑壁纸，对缓解眼睛疲劳没有太大帮助。

保护眼睛，这些坏眼睛的习性必须修正

1.眼睛不要过度。 容易引起眼睛疲劳，视力下降。 2 .采用劣等的隐形眼镜和美瞳。 近视容易加剧，容易引起其他眼病。 3 .浏览环境差。 在太暗或太亮的环境中浏览，容易导致眼睛刺痛和视网膜损伤。 4 .用脏手揉眼睛。 容易引起眼睛炎症。

5.滥用滴眼液，或者晚上关灯看手机，容易引起青光眼。

学习这些简单的做法，贴上缓解疲劳的

毛巾。 眼睑下垂、眼神不好是眼睛血液流通不良的信号，可以采取热熔敷法。 用微波炉加热湿毛巾30~50秒，在手不烫之前用1~2分钟照射眼皮，有活血消除疲劳的效果。 眼睛在流血的时候，眼睛会着火，出现炎症的信号，所以用毛巾冷却1~2分钟比较好。 眼睛体操。 长时间盯着电脑和手机，会导致调节眼睛焦点的肌肉疲劳。 这种情况下，做眼睛体操。 闭上眼睛，突然张开。 然后不动脑子，按照右、左、上、下的顺序转动眼睛。 重复以上动作2~3次。 科学眨眼。 闭上眼睛，紧张眼睛周围的肌肉，3秒后迅速睁开眼睛，眨眼重复几次，上面的动作至少重复4次。 用力眨眼30秒钟眼皮浮肿就会消失，但角膜有问题的人要慎重。

多吃这些食物有助于缓解眼睛的疲劳

1.枸杞。 枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、钙、铁等，有利于眼睛的健康。 菊花茶。 菊花有缓解眼睛疲劳、视力模糊的效果。

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