“宅家抗疫，常喝六药茶”

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在家里，人们精神压力大，心情不安，经常影响生活和睡眠。 每天盯着手机和电脑的信息，眼睛会变干，脖子会痛。 运动减少，饮食不规律，免疫力也会下降。 比较这些情况引起的不适感，建议喝6种药茶。

西洋参三七茶增强免疫

西洋参片10g、三七片5g、红灵芝片15g (与大米翻炒，可减轻苦涩味道)、黄芪15g、去核红枣3枚。 将上述药材一起放入养生壶，加入清水1升，煎40分钟即可，代之以喝茶。 通常，养生盆可以保温8个小时，喝完可以重新烘焙一次。 用砂锅煎后，加入1.5升清水，煎后倒入30分钟，倒入药渣后立即加入750毫升热水，药渣煎500毫升，煎过两次的液体拌入保温瓶保温，随时饮用。 我建议每周喝两到三天。

本方适用于气血、利血脉，调节五脏，提高常规人群服用，提高机体免疫功能和抗病能力。 ▲

金银花黄岑茶

解毒清肺

金银花、黄芩、桔梗各15克、藿香、紫苏、桑叶、贯众各10克、玄参25克、板蓝根、白白果 成人每天服用一次，8~12岁的儿童减半，每周服用1~2次为宜。

本方诸药合用，具有清热疏表、解毒清肺、化湿防污的功效，可用于温毒时的疫病防治。 ▲

藿香佩兰茶

化痰止咳

藿香、佩兰各6克、阔陈皮10克、沸水提取饮用。

在本处方中，樟香可以发表芳香化浊、中止呕吐、解暑的消息。 佩兰有芳香化湿、醒脾、消暑的作用。 陈皮产于广东，尤以广陈皮为甚，其有理气健脾、燥湿化痰之效，可用于腹胀、食少吐泻、咳痰多等症状。

三味合用，可芳香化湿、避免污浊、健脾胃开胃、化痰止咳，适用于寒湿眠脾、食少纳滞、咳痰多的患者。 ▲

杞菊石斛茶

养肝明目

枸杞15克、杭白菊10克、铁皮石斛10克(切割)。 上述药材洗干净，放入砂锅或养生盆，加水1升，煎30分钟，倒出，代茶饮用。 也可以将药材直接放入保温杯中，用热水放入。

三味相同，有助于肾养肝明目、润肺止咳、生津止渴，非常适合经常看电脑、手机的人预防眼酸、疲劳、腰酸背痛。 本茶还可用于燥热伤肺、干咳、热病津伤、口干烦渴、内热消渴，以及虚劳精损、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、血虚萎黄、头晕不明等症状的辅助治疗。 ▲

香附紫苏薄荷茶疏肝理气

香附、紫苏各5克、薄荷3克、沸水提取饮用。

香有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛的作用，常用于肝郁气滞、胸胁胀痛、脾胃气滞、经闭痛经等症状。 紫苏不仅能出汗解寒、消表邪，还能在气宽中解郁止呕吐，风寒表症伴胸闷呕吐症状，无表症、气滞不畅症状时，也能宣通。 薄荷可以疏通风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。 三味合用可采取疏风解表、疏肝行气，较有效地缓解家中春眠不适症状。

儿童经常喝

太子三花茶

，最近许多儿童感染了新冠肺炎。 目前，中医认为，新冠肺炎属于中医疫病范畴，具有寒湿富结化热的优势。 儿童普遍存在肺脾不足、脾胃虚弱，引起湿浊内生，更易感染，除发热、咳嗽外，还有胸闷、腹胀、恶心、呕吐等湿邪梗阻的表现。 因此，儿童的预防、重点是健脾化湿、清热消滞。 这里推荐药茶。

太子参、金银花、木棉花、鸡蛋花、山楂各10克、神曲3克。 加入3杯水，烧开水后煎20分钟(可以加少许糖)，静置10分钟后，滤渣取汁。 1岁以下的孩子，每次30毫升； 1~3岁的孩子，每次50毫升； 3~6岁的孩子，每次100毫升； 7~14岁，每次150毫升。 每天服用两次，一周三天，四天。

太子参健脾益气温暖不干燥，适合儿童补益肺脾的木棉花、蛋花为岭南草药，药食同源，清热祛湿不伤正气。 金银花擅长清热解毒，药性平和，特别适合儿童清热的山楂、神曲(广东神曲尤佳)消化导滞助脾胃运化，防止痰湿内生。 诸药均具有健脾化湿、清热消滞之功效，普遍适用于儿童服用预防。

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