“防暑防蚊别忘防哮喘”

本篇文章969字，读完约2分钟

哮喘是一种以可逆性气道阻塞、气道炎症和对多种刺激的气道反应性增高、好发季节为春季、冬季和秋季为特征的肺部疾病。 但是，近年来，由于夏季湿度高、空调式采用不当等因素，哮喘发作的情况也屡屡发生。

其实，在夏天，我们周围有很多容易导致哮喘发生的因素。 从下面把它拔出来，一个个击破。

螨虫、霉菌等过敏源刺激炎热的夏天，是温度高、湿度高、霉菌、螨虫容易繁殖的季节，这些都是诱发哮喘的过敏源。 因此，要经常更换衣物，晒被子，维持室内空的空气流通，开窗通风，每天至少通风两次，每次通风10~30分钟左右。 厨房和浴室清洁干燥，经常清洁打扫。 不要在室内放置太多花草，也不要给树木浇水太多。 因为湿土是霉菌生长的最佳环境。 另外，使用天然气时，请务必使用油烟机。 不管是否烧菜，天然气中经常有硫化氢、二氧化碳、氮气、微量稀有气体等。 这些杂质气体会使哮喘患者的呼吸道产生痉挛和堵塞症状。

空在因调制而导致室内外温差严重闷热的夏天，从公共汽车地铁，到工作场所、超市，再到自己家，到处都是因空调制而产生的凉风。 大家都很享受凉爽的感觉，空调引起的室内外温差也是诱发哮喘发作的主要原因。 与此相对，打开空调时，请保持室内外温差不到5度，在家里采用空调之前请务必清洁空调过滤器。 从室外进入室内时请不要着急空调。 稍微休息一下，等身上的汗稍微干了再打开，不要让冷风直接从出风口吹出来。 避免在室内外穿梭，尽量减少冷热交替的刺激。

过度冷凉对哮喘患者来说，是哮喘发作的重要诱因之一。 吃冷饮、冰镇啤酒、西瓜、冰淇淋确实很舒服，但对健康造成了很大的危害。 呼吸道粘膜受到刺激，容易咳嗽，诱发哮喘发作。 所以，从冰箱拿出来的食物加热后再吃，喝温水，吃常温的东西。 另外，多补充不受辛辣刺激的食物、水分，多吃含蔬菜、水果、维生素a、c、e一点的食物，适当补充铁、锌、钙等矿物质，可以适当增强人体免疫力，保护呼吸道。

烟草刺激众所周知，吸烟会诱发哮喘的发作，它是难治性哮喘的重要原因。 吸烟可导致呼吸道不适，增加气管内分泌物，影响糖皮质激素抗炎作用的发挥，降低人体对药物的敏感性，也可缩短哮喘药物的作用时间。 特别是密闭的空调期间，门窗关闭，烟不能长时间飞散。 对吸烟者和被动吸烟者来说，会带来很大的危害。 这是因为必须戒烟远离二手烟。

文/王文娟(北京积水潭医院)