“怎么做好近视防控？专家：呵护好孩子的眼睛 需家校共同联动”

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专家:家长需要注意儿童近视的6个前兆来创造良好的视觉环境

人民网北京9月19日电(董童)近年来，手机、平板电脑等电子产品普及的目光苛刻、不卫生，

日前，人民网联合国家卫健委，邀请北京同仁医院眼科中心主任、中华预防医学会公共卫生眼科学分会主任委员、中国医师协会眼科分会会长王宁利、北京市疾控中心主任医师郭欣、北京大学人民医院主任视光师李岩，深入拆解儿童青年近视原因，并学校

近视眼的防控从来不是具体的方法，如果专家有神器、魔法的技术就可以防止。 那必须是综合防治。 人们常说近视防控要结合儿童青少年的综合体育素质、身体素质。 也就是说，防止近视有上千种，运动是最重要的。 他没有力气，身体虚弱，近视。 王宁利说。

近视受遗传和个人行为的影响

据说在婴儿中间，近视会遗传。 这个说法是真的吗？ 王宁利说:“答案是肯定的，但表现形式不同。” 高度近视眼的遗传因素更为严重，中低度近视眼与我们的生活、阅读习性、野外活动时间等环境因素有关。 也就是说，600度以下的近视眼多为环境因素，600度以上的近视眼多为遗传因素。

他解释说，在家庭中父母有近视的情况下，与父母没有近视的家庭相比，孩子发生近视的概率大两倍以上。 如果父母近视，近视的发生率增加到4.9倍。 如果父母是高度近视眼的话风险幅度会增加，所以父母近视眼在遗传中起着最重要的作用。

如果父母不近视，孩子7岁时近视的概率大致为7.3%； 如果父母双方都有一个近视，近视的发生概率为26.2%； 如果父母双方都近视的话，概率会达到45%。 这个数字是想让父母知道父母的眼睛状况，决定孩子处于近视不同的风险阶段，引起父母的关注。 王宁利还警告说，一个人的身体是否近视，会受到自己个人行为、态度等重要因素的影响。

关于如何管理儿童青少年的家庭学习，预防近视的发生和快速发展，王宁利说，最近对疫情期间一点地区的调查显示，近视眼的患病率在恶化，这令人担忧。 我们也进行了调查，比较了同一组的人。 疫情前8个月和疫情期间8个月近视眼的发展证明疫情期间近视眼的发展明显加快。 它还认识到有必要致力于推广和科学普及。

疫情期间在家学习时，如何保护眼睛？ 其实所有的儿童青少年和家长都知道，但是不能。 例如今天不运动，仔细看手机和电脑，因为视力看不到确定的变化。 但是，这种累积的变化会在不知不觉中给人们带来变化。 所以大家必须听从我们的健康指导，珍惜眼睛和视力。 王宁利呼吁。

睡眠不足还会导致近视

有些孩子熬夜，第二天不仅眼睛难受，还有孩子会流血红色。 那么，睡眠不足会影响视力吗？ 王宁利说:“这必须从两方面来看。 大家都能看到睡眠不足引起的眼红、不适感、干燥等表现，但还看不到。 人之所以晚上睡觉是因为白天活动积累的代谢产物，晚上会被大脑神经细胞清除。 眼睛工作一天后，晚上将视紫红质代谢相关元素集中在视网膜进行代谢、储备，第二天就会获得良好的视力。

王宁利在最近的安阳儿童眼病研究中，平衡了室外活动、近距离阅读、阅读时间、阅读强度等指标，结果强调睡眠不足是近视眼发生的重要因素。 特别是上中学，近视发展很快，女孩比男孩快。 因为女孩子如果更早进入青春期，身体成长会加速，睡眠不足，近视眼患病率会大幅提高。 睡眠不足的孩子，不仅会伤害眼睛，还会危害心理和智力的发展。

国家最新发布的《综合防控儿童青少年近视实施方案》中确定，保障儿童有充足的睡眠时间。 小学生一天需要10个小时，中学生需要9个小时，高中需要8个小时。 王宁利说。

真性、假性近视怎么区分？

父母刚发现孩子视力下降时，一般会有疑问。 孩子是假性近视还是真性近视？ 真性、假性近视的说法是否正确，怎么区分？

医学上定义的近视是近视，和其他疾病诊断一样不需要强调真性。 李岩首先回答。

他很快发现，假性近视是指眼轴正常，长期近距离工作，用眼过度后，睫状肌长时间处于收缩痉挛状态，镜片持续的突起无法恢复，因此屈光力大幅增强，平行光线进入眼睛后，视网膜

这种情况下，适当休息后，或者用散瞳药放松痉挛的晶状体可以恢复视力。 由于这种近视的状态具有可逆性，故称为假性近视。 但是临床上不太清楚真伪。 李岩表示

他接着解释说，真性近视和假性近视都显示远视力下降，近视力好。 假性近视是功能性的，多发于青少年期，视力在几周内或1~2个月内下降，适当休息后会有所恢复。 真性近视是器质性变化，由眼轴变长、角膜曲率等因素决定，与调节无明显关系，不能自然恢复。 假性近视是长期不科学的眼睛，多由光色刺激过多等原因引起。

如何辨别真、假性近视，李岩表示有三种做法。 一是利用光学镜片的作用，使受检后的焦点落在视网膜前，形成高度人工近视，缓解受检眼调节张力的雾视法，二是散瞳法，也称为睫状肌麻痹法。 就是用睫状肌麻痹药放松调节，放松睫状肌，使眼睛处于静止的屈光状态。 这种做法通常在医院采用，一般采用阿托品酰胺或阿托品。 三是生物测量法，根据眼轴长度和角膜曲率综合评价屈光状态。 他说

李岩还强调，青少年的视线处于发育期，假性近视处于真性近视的初期阶段，如果不及时缓解，最终会引起眼轴的生长，从而导致真性近视。 孩子看东西时，眯着眼睛、眨眼、揉眼睛、皱眉、走近头时，父母一定要带孩子去正规医院检查眼睛。

保护孩子的眼睛需要家校协作

目前儿童青少年近视防控作为一项系统工程，需要政府、家长、学校和社会各方共同努力。 郭欣详细回答了在这个系统工程下，如何发挥家校联动的作用。

她说:“国家卫健委是近视防控方案，在学校层面上防控近视需要6个行动。” 第

个是专家进入校园行动。 组织学生近视防控专家组上学，定期对学生和教职工进行近视防控培训，在提高他们的业务知识的基础上，提高教职工对近视防控工作的意识，必须重视，在平时的员工中随时指导孩子，纠正他们的错误行为

第二是学校卫生标准的普及行动。 必须将采光标准、课桌椅适应标准等学校卫生相关标准的要求融入学校卫生管理的整个制度中。

第三是中小学生健康月活动。 对学生进行健康教育，在整个健康月中，通常要每年上学期一次，下学期一次，因地制宜地开展多元化的健康教育活动，使儿童青少年掌握科学用眼的知识和技能，培养学生自主自律的健康意识和行为。

第四是学校教育生活环境改善行动。 必须改善学校的视觉环境。 提高课桌椅的适合率等，降低近视发生环境因素带来的风险。 第二个是健康父母的行为。 要通过校园网、健康大礼堂、家长会、家长学校、家长和家庭健康工作等形式，指导家长了解健康相关知识，掌握健康技能，真正履行保护学生健康的职责。 父母通过学习，真的会成为孩子健康的守护者。 第

个是积分群的护理行动。 必须实行高危或积分群的个性化管理。 例如，远视力筛查出视力下降的学生，定期随访，进行早发现、早关注、早预防、早治疗。 整合医疗资源，防止与医疗结合，延缓疾病发生趋势，降低疾病危害。 有条件的学校每年开展远视力储备调查，建立详细的视力健康电子档案。

另外，家庭对孩子近视防控也很重要。 家长应积极参与，配合学校开展上述六项行动。 如何开展家校联动？ 双方必须及时进行信息表达、反馈。 例如，学校必须每年及时向家长反馈体检结果，家长也要深入了解学校开展的近视防控工作，积极参与学校组织的专业部门。 包括专科医院联合开展的远视力储备调查行动。

郭欣说，疾控部门已经做了很多近视防控工作。 近两年来，将近视防控中的公共卫生与临床密切结合，出现在远视力储备筛查等重点人群的关怀行为中。 这为建立儿童真正的视力健康档案，为他们小时候早日开展近视防控提供了科学依据。 。

学生必须做5个自我管理

。 另外，郭欣建议学生也需要注意五个方面。 一是学生要积极关注自己视力异常现象，比如突然发现自己看不见黑板上的字，眼睛经常干涩，经常揉眼睛时，要及时告知家长和老师。 此外，应积极参与视力健康监测，关注视力健康，及早干预。 第

个是认真规范眼睛保健操。 做体操时，集中注意力，闭上眼睛，认真、准确地按压穴位，感受变酸的力量。 除眼睛健身操外，父母还可以做亲子爱眼健身操，方便信息表达的情感。

.要养成注意眼睛卫生的习惯，如走路、吃饭、睡觉、颠簸的车厢内、光线弱、阳光直射时不看书、看手机等。 为了保持正确的读写姿势，读写时间不要超过40分钟，每40分钟要注意休息，休息时可以远望和进行其他运动。

是指控制电子产品的采用时间。 这些孩子也很了解，但有意识，有知识，必须转化为实际行动。

.应保障睡眠和营养，积极参加室外活动。 例如，睡眠遵循小学、中学、高中的十九八天时间，不偏食、不偏食。 在营养方面，需要注意蛋白质的补充，多吃蔬菜、水果、含有维生素a的食物等。 室外阳光下的活动是最简单、比较有效的近视防控方法。 患有近视的儿童，应进一步增加户外活动时间，减缓近视的快速发展。 必须提倡孩子自我管理，在日积月累之后形成习性，将有形手段提高到无形意识，最后形成规则。

以上五点其实也不够，要综合防控近视，让孩子们从各个方面真正健康起来。 她说

最后，王宁利说，近视眼一旦高度近视，进入病理性近视后，就成为残疾致盲的重要原因，带来了高度危害。 所以，近视防控不仅是我国的事，全世界经济高速发展的地区也备受关注。 在世界卫生组织制定的“2030普遍眼健康快速发展计划”中，将近视眼的控制列入了指标。

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