“食物祛火需要注意这四大误区”

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所有人都可以喝凉茶

专家表示，在湿热的南方，喝凉茶有清热解毒、祛湿的功效。 但是，对于平时体质不好的人和怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来说，喝凉茶可能会恶化状况，甚至引起胃痛、腹痛、腹泻。 流鼻涕、怕冷等感冒的患者不应该喝凉茶。 另外，睡觉前和空肚子的时候最好不要喝凉茶。

二、吃“苦”可以救火

有苦味的食物中含有的生物碱有消暑、扩张血管的作用，很多人觉得只要点火，可以吃苦瓜和蔬菜，喝苦丁茶等有苦味的食物来点火。 事实上，这些苦味食品大多适合肝胆、肠胃上火，如果有喉咙痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当“吃”。 不适合舌头出现痤疮等心火症状。 另外，吃“苦”也适中，苦味强的食物吃多了，可能会伤脾胃，引起恶心、呕吐等不适。

三、绿豆汤菊花茶作为水喝

绿豆性寒、味甘、清热解毒、清热解暑、止渴，但手脚冰凉、腹胀、腹泻等体质虚弱的人，最好不要喝太多，可以选择煮绿豆粥这样温和一点的吃法。 菊花茶也不应该每天喝，虚寒体质的人如果长时间大量喝菊花茶，体质会越来越虚寒，免疫力会下降。 健康饮食网:福特旺

四、多吃水果可以“灭火”

水果中含有丰富的维生素和食物纤维，适量食用有利于健康，但也有为了救火而“火上浇油”的水果。

以桃为例，“桃养人”的说法由来已久，但因人而异。 专家表示，桃具有通便作用，但桃性温对实热体质者上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉痛等症状，不仅不能灭火，还可能加重病情。 另外，桔子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等是温性水果，很少有人经常点火。