“春季小儿养护肝脏正当时”

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五脏与自然界的四时相对应，其中肝与春气相对应，根据中医天人相应理论，春季养肝为纲。 孩子春天肝脏功能容易偏移，肝脏功能偏向中医，这叫做肝火。 易怒的孩子多表现为易怒、不安好动、哭闹等。

在五脏中，肝五行是树，脾五行是土，木克土。 所以肝可以克脾，肝脏功能过于旺盛会损伤脾脏，导致脾虚。 因此，父母应抓住春季升发的时机，采用恰当的做法，使孩子养生肝脏、养肝、防止肝功能偏盛，间接保护脾脏。

观察饮食

春天被命令肝脏时，酸进入肝脏，甘进入脾，春日食补对应省酸增甘。 所以，春天可以让孩子多吃甜食，少吃带酸味的食物，以免肝旺伤脾。 儿童饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如荸荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，具有清热解毒、凉血明目的作用，较有效地减弱体内火、减轻肝热的特点 不宜食用羊肉、狗肉、辣椒、花椒、胡椒等大辛热产品，防止邪热化火，诱发疮痈肿等疾病。 请控制点燃孩子的油炸食品。 另外，也要控制孩子的零食，不应该吃冷饮和冷饮。

多喝水

春天比较干燥，孩子的肝火旺可能是干燥缺水引起的，所以父母要观察在春天，特别是早春和晚春季节给孩子喝水，及时补充水分。 充足的水分可以帮助人体排出体内毒素，促进腺体特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，帮助消化吸收和毒素的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 请注意。 可以给孩子多喝白开水，但不要喝碳酸饮料补充水分。

按时排泄

春天，父母要让肝火旺的孩子养成每天按时排便的好习性。 最好的排便时间是每天早上排泄物在孩子体内停留的时间太长，毒素积累，不要伤害肝脏。

多休息一会儿

春天也是万物生发、儿童生长的季节。 变化的天气可能会导致孩子的情绪变化。 因此，父母必须让孩子多观察休息，保证睡眠时间。 因为孩子通常在睡眠中成长发育。 晚上的睡眠时间是孩子身体恢复的最佳时间，要让孩子养成早睡早起的好睡眠习惯。

日常生活有规律

春天来了，人体的阳气逐渐显露，皮肤伸长，末梢血液的供给增加，汗腺的分泌也增加，身体各器官的负荷增大，中枢神经系统产生镇静、催眠作用，肢体感到困倦。 这个时候，不能让成千上万的孩子睡懒觉。 因为这不利于天气的上升。 日常生活中孩子要好好过日常生活，养成良好的生活习惯。

选择合适的衣服

由于春季天气多变，早春寒冷，出现逆春寒的气温波动现象，一些家长根据春季的寒冷大致覆盖了孩子中三层外的三层。 其实，四点想要获得孩子的安全，经常需要三分饥饿和寒冷，孩子春天需要注意保暖，但是不要太按，不要觉得孩子特别怕冷，偶尔温度会发生变化，孩子自己完全能适应。 应根据具体天气变化情况，给孩子选择合适的衣服，及时增减衣服。

保持心情舒畅

春天的木旺肝火盛，不良情绪容易引起肝气郁滞，如果孩子不喜欢，容易哭，父母要及时调节孩子的情绪，维持心情的舒朗。 迟早也可以起到按摩孩子太冲穴，平息肝气，平息郁结的作用。 (崔庆科)