“科学防疫 老年人应该避开五大误区”

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面对疫情，老年人即使不关心，也不要过度恐慌，要科学防控，成为自身健康的第一责任人。

误区一:建议老年人戴n95口罩，密闭效果好。

正确方法:在新冠引发肺炎流行期间，建议选择合适的口罩类型。

老年人正常外出时，医疗口罩一次也不要重复即可，回家后可将口罩放置在清洁通风的地方重复使用。 有脏污、变形、破损、异味时，必须迅速更换。

不建议老年人使用n95和kn95等防护口罩。 由于密封性过强，呼吸阻力大，长时间佩戴可能会出现缺氧导致的胸闷、气短、气短等呼吸困难症状。 患有心血管疾病、呼吸系统疾病的老年人需要更加慎重。

不推荐棉布口罩、海绵口罩。

误区二:室内经常喷洒高浓度消毒液，熏醋也有消毒效果。

正确方法:老年人呼吸机必须选择比较脆弱、敏感、刺激性小的消毒产品。 优先用浓度75%的酒精棉擦拭，也可以用稀释的84消毒液等清洁家具、地面。

酒精容易燃烧，空气体中的酒精浓度达到3%时容易引起火灾，所以最好采用擦拭消毒的方法而不是喷洒。 酒精消毒前后请远离高温物体和明火。

此外，熏蒸醋不仅达不到消毒效果，还可能引起呼吸道不适，不建议老年人尝试。

误区三:吃抗病毒药可以预防新冠引起的肺炎。

正确方法:目前比较新冠引起的肺炎尚未确认较为有效的抗病毒药物，请勿擅自服用预防性药物。

误区空气体中有病毒，所以不开窗的话请不要开窗。

正确方法:定时开窗通风，提高室内空的气体质量，减少可能存在的病毒量。 居室要勤开窗，好好通风。 室外空的空气质量差时，请适当减少换气频率和时间。

另外，现在的天气还很冷，室内外温差很大，容易感冒，老年人需要注意保暖。

误区五:每天多次测量体温。

正确方法:早晚各测一次体温，正常体温不超过37.3℃。

接触式体温计最好是个体专用的。

温馨提示:面对疫情，老年人要做以下几个方面:

①尽量不要外出，不要去人群聚集的地方，减少接触病毒的机会，从传染途径开始一切可能性。

②给自己制定新的健康日程，有规律地行动，维持良好的个人卫生习性。

③通过官方媒体了解权威消息，不轻信，不传递非正式渠道的消息，不造成不必要的恐慌和不妥当。

④要保持良好的感情，多和家人聊天沟通，通过手机、互联网等信息与亲人、朋友沟通，将爱、支持相互关联。 ⑤感到害怕、不安时，可以通过向家人诉说、放松训练来排除故障。 如果负面情绪得不到改善，可以通过互联网或心理援助热线寻求专业帮助。

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