“很伤牙的十件小事”

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牙医知道生活中的小习性每天都会对牙齿和口腔造成伤害。 最近，美国msn网站的健康频道总结了牙医的建议，警告人们要改掉伤害牙齿的习性。 咀嚼冰块。 热的时候，很多人喝饮料都不会错过剩下的冰。 咀嚼冰块会遮住牙齿，深入牙齿本质，经常引起牙痛和最终断裂。 美国牙科医生彼得·范斯特博士建议，喝冰饮料时使用吸管，不要直接刺激冰水和喝冰。 吃柠檬。 柠檬富含维生素c，但酸性对牙齿伤害很大。 美国牙科医生维多利亚·威茨曼博士说，有些人有吸食柠檬叶的习性，牙釉质被腐蚀，口腔内正常酸碱度失衡。 包括

硬糖。 据美国纽约牙科医生拉娜·罗森伯格博士称，硬糖比其他糖果更伤牙齿，需要很长时间才能融化。 有些急躁的人嚼着硬糖，也是牙齿隐忍的共犯之一。 吃薯片。 罗森伯格博士说，薯片这种淀粉类零食对牙齿健康没有任何好处。 淀粉在嘴里变成糖，夹在牙齿之间，是牙垢很棒的营养素。 打开盖子。 手边没有开瓶器的话，牙齿会代替移动。 美国洛杉矶牙科医生比尔·多夫曼博士说，打开金属瓶盖可能会使牙齿从中间折断，只需要制作植牙和牙冠就可以修复。 在牙齿上拧塑料瓶的瓶盖也一样，下巴的歪斜会给咀嚼肌和关节带来压力，引起下颚关节疼痛。 共用

牙刷。 多夫博士警告说，其他人的牙刷充满细菌，会传播许多疾病。 有研究结果表明，会蛀牙的细菌通过牙刷传播。 咬指甲。 罗森伯格博士说，如果咬指甲，前齿的边缘会变平，磨损会加快，牙釉质会开裂，牙齿容易过敏。 咬指甲的时候下巴的压迫很大，磨牙，不自觉地磨牙，周围的关节和肌肉都被卷了进去，很痛苦。

嚼钢笔等文具。 学生做作业时经常不自觉地把钢笔、尺子等文具送到牙缝里。 这不仅破坏了牙齿，还吃了数量巨大的细菌。 班斯特博士建议，如果不太容易控制，就嚼无糖口香糖。 穿孔。 现在，在嘴唇和舌头上打孔的时尚潮人不少。 这会对牙齿和口腔粘膜造成慢性损伤，导致牙齿折断、脱落、牙龈萎缩。 抽烟。 烟草会引起口腔癌等多种疾病。 让牙齿变黄，带来口臭。 (王海洋编译)

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