“脂肪长在哪最伤身？隐藏体内的坏脂肪损健康”

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脂肪提供能量，在新陈代谢和激素生成过程中起着重要作用，有助于器官的保护。 但是，如果身体脂肪堆积过多，就会出现严重的健康风险。 特别是有些人体重正常，但是不健康的脂肪大量堆积在体内的话，会比胖子更危险。 在美国每天的健康网站上，都会介绍隐藏在体内的坏脂肪以及对健康的潜在影响。

1 .心脏。 美国纽约市西奈山医院的露丝预防医学教授说，当体内储存脂肪的仓库装满后，脂肪就会储存在心肌细胞之间。 多余的脂肪一旦来到心脏，就会干扰其正常功能。 露丝医生建议，不吃很多运动，让消耗的脂肪比摄取的脂肪多是重要的。

2 .肝脏。 露丝:肝脏相当于人体的实验室，很多化学反应都发生在这里。 如果这些过程被打乱的话，有可能会患上糖尿病和高胆固醇等疾病。 根据美国肝脏基金会的定义，肝脏重量中脂肪的比例超过5%~10%的话，会变成非酒精性脂肪肝。 体重重的人和糖尿病(或高胆固醇)的人得这种病的风险最大。 好消息是，肝脏和肌肉的脂肪可以消除。 露丝说，改变饮食和增加运动量，有助于增强体内代谢功能，减轻体重，消除脂肪肝。

.眼睛。 角膜周围堆积脂肪，遮住眼前。 这种叫做角膜环的疾病常见于老年人群，说明角膜边缘有白色圆环。 老年人出现角膜老年环，通常不痛不痒，视力不下降，容易被忽视。 因此，对于中老年朋友，请平时用镜子看看自己的眼睛。 如果在黑眼睛的边缘出现了角膜老年环，请尽快让医生检查是否患有高脂血症和动脉粥样硬化。

4 .腹部。 过多的腹部脂肪和代谢综合征之间有相关性，增加了糖尿病、心脏病、中风的风险。 纽约伦诺克斯山医院的外科减肥医生米切尔·罗斯林认为，苹果体形(腰围粗)的人比梨体形(臀部和大腿粗)的人腹部脂肪增加。 因此，这些人罹患糖尿病等代谢类疾病的风险很高，高血压和冠状动脉疾病的可能性也很高。 减肥和体育锻炼是减少腹部脂肪的最佳方法。 为了降低健康风险，美国路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心门诊部主任弗兰克·格林威建议，男性腰围(腹部脂肪的间接测量方法)不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。

除了前面介绍的坏脂肪外，露丝还补充说身体里还有一个部位的脂肪很健康，不用太担心。 例如乳房的脂肪是皮下脂肪，与内脏的异位脂肪不同，不干扰身体的代谢过程。 另外，脚和臀部的脂肪也不会危害健康。 雌激素是促进这些区域脂肪蓄积的原因。 格林威说，女性腿部和臀部的脂肪以人体储存能量的形式，怀孕后，会被动员为燃料支持婴儿的生长和哺乳。 因为，如果在正常体重内，就没有必要故意减少这些脂肪。 (生命时报特约记者田鹤)