“脸是身体的＂报警器＂ 看五官知五脏的健康状况”

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中医经典《黄帝内经》曾提出:心开孔为舌，脾开孔为口，肺开孔为鼻，肝开孔为眼，肾开孔为耳。 这表明五官的功能直接反映了五脏的健康状况，那些一点点的异常变化也代表着藏在五脏中的病变。

心脏好坏看舌头。 中医认为，舌头的形态、色泽、柔软性、味觉状况等可以反映内心的功能。 舌色红润，旋转灵活，味觉敏锐，则证明心血来潮十分健康，舌尖耷拉，长疙瘩，疼痛，多为心头火上的火焰。 舌头上有瘀伤，心血瘀伤很多。 舌头的颜色又红又暗，很多都缺乏心阴。 舌头又胖又软，很多都缺乏心阳。 为了保心，除了按时休息、及时就医外，还可以配合食疗:心中有实火时，可以使用莲子芯代茶饮。 体虚的衣服有党参、当归、鲜黄芪等。

养心最好的食物:红色食品，特别是红豆，是红豆包、红豆粥、红豆豆浆。 早上好。

嘴唇的颜色反映脾。 嘴巴是食物进入的入口，可以反映脾胃的问题。 脾气健康，血气充足的话，嘴唇会红润。 脾失健运，气血亏虚，唇色淡白或萎黄无光。 嘴巴无味，因脾气而经常吃亏嘴唇又粘又甜，脾胃湿热居多。 嘴里发酸，证明肝脾不和的嘴唇和嘴角耷拉疼痛，多为脾热和脾火。 此时，必须调整饮食结构。 特别要禁食生冷、油腻的食物。 另外，也可以服用健脾益气、滋阴养胃的药物，如党参、山药、薏米、百合、白扁豆等。

养脾最好的食物:黄色食品，特别是大豆、豆浆、豆腐、豆腐的干燥，都是上等养脾佳品，大豆蛋白质和米饭一起，是很棒的蛋白质。

肺功能影响鼻子。 中医认为，肺气肿通鼻，肺气肿协调，呼吸通畅，鼻子能发挥正常的通气和嗅觉功能。 临床上，鼻塞流鼻涕，多为风寒袭肺。 鼻子发红，肺热和内火旺盛的情况多为鼻子干燥或经常出血，阴虚火旺。 如此，嗅觉不灵敏、咳嗽多、呼吸困难等现象证明了肺功能的下降。 这个时候，应该观察禁烟和御寒，加强体育锻炼，多吃新鲜水果蔬菜。 将萝卜、梨、藕切片煮成汤，可加冰糖后代茶饮用，具有清火润肺、祛痰的功效，特别适合老人和儿童。

养肺最好的食物:白色食品，特别是萝卜、萝卜生吃可以养肺。 什么时候吃都行

血气方刚。 中医认为，眼睛的目的功能依赖于肝血湿养和肝气疏泄。 肝血不足，眼睛得不到滋养，就会出现双眼模糊、视力不明、夜盲等症状。 肝火盛，可能出现眼睛红肿和疼痛。 肝肾阴虚可能出现眼涩、眼干等。 此时，除了观察眼睛卫生外，还可以取适量枸杞子、白菊，煎15分钟取汁、沸水冲泡、喝茶，做滋肝明目、虚益精的工作。

养肝最好的食物:生吃绿色食品，特别是绿豆汤(将绿豆用水煮，出水后煮7~8分钟，喝水。 煮坏了不是我们习性的绿豆，煮了绿豆后没有养肝的效果。 晚上吃比较好。

肾与听力有关。 肾气足听力好。 当出现头晕、听力减退、耳聋、耳聋、脚后跟疼痛、腰痛、尿频等症状时，证明肾功能低下。 此时观察劳逸结合，房事适中，积极参加户外活动，保证睡眠，可服用少许补肾的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

养肾最好的食物:黑色食品，特别是黑豆、黑芝麻，晚上吃比较好。

尽管五脏与五官密切相关，但临床诊断必须结合其他症状综合评价，注意，必须及时在医生指导下进行。