“三分治 七分养！老胃病，别踩这七个坑”

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是由不同于慢性胃炎病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是常见病，其发病率在各种胃病中居首位。 消化内镜广泛应用以来，对本病的认识明显提高，常分为非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎和特殊类型胃炎3种。

火箭军特色医学中心消化内科副主任医师李雪介绍，慢性胃炎患者缺乏特异性临床表现，约半数无上腹部不适、饱满、隐痛、烧灼痛，疼痛无明显节律性，通常进食后加重，食欲不振、嗳气、反酸、反酸。 发现以上问题时，应立即就诊，并在医院进行胃镜检查确定。

为什么慢性胃炎的发病率很高呢？ 简单来说，临床公认的致病原因主要是幽门螺杆菌感染、刺激性食物、药物、环境变化、长时间的精神紧张以及生活不规律等，这些因素都可以使胃黏膜发生炎症性病变。

要治疗慢性胃炎，除了去医院检查、开药、按时服用医生开的药之外，还应该怎么办？ 胃病、三分治、七分养、养应在治疗的基础上进行。 总结七个禁忌:

酸辣刺激酸辣、咖啡、浓茶等刺激食品对胃粘膜有刺激性，会降低胃粘膜的防御功能，长时间大量食用会损失胃粘膜，引起胃炎和胃溃疡，所以尽量不吃麻辣和过酸食品。 另外，冷冻的食物容易引起肠胃痉挛，所以最好用微温的食物摄取。

烟酒无量度酒精作为致癌物质的溶剂，在促进致癌物质吸收的同时，还会引起胃黏膜的物理损伤，刺激胃黏膜增加对致癌物质的敏感性，增加胃黏膜上皮细胞在反复损伤和修复中变异的机会。 吸入的烟雾直接接触胃粘膜和烟草的有害物质进入血液循环，削弱胃粘膜的保护机制，促进、强化胃酸分泌增加等胃粘膜的攻击因素。 所以应该减少吸烟喝酒。

厌恶饥饿不均一饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶没有食物中和，浓度高，容易引起粘膜的自我消化。 暴饮暴食容易损害胃的自我保护机制胃壁扩张过多或食物停留时间过长会引起胃的损伤。 因此，饮食规律，防止饥饿，七分钟就足够了。

过度疲劳无论是体力劳动还是脑力劳动，疲劳过多都会引起肠胃供血不足，分泌功能失调，胃酸过多粘液减少，粘膜受损，因此有时必须休作。

厌恶药物滥用的易损伤胃黏膜的药物主要有三种:一是阿司匹林等乙酰水杨酸类； 二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药三皮质类固醇等激素类药物。 因此，尽量不要使用这些药物。 如果需要服用的话，建议控制剂量和疗程，或者和抑酸药一起服用，饭后服用。

饮食不定期每天吃饭或持续吃饭容易扰乱胃液分泌，引起胃黏膜损害，因此饮食应固定在某个时间段，每天三餐，多为4餐。

睡前吃饭、晚上睡觉时，大部分组织器官都进入代谢缓慢的休养状态。 此时胃肠处于紧张的工作人员中，不仅得不到修复胃黏膜的机会，而且胃黏膜大量分泌胃液消化食物，破坏胃黏膜，产生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

如果在日常生活中能达到上述7点，配合药物治疗可以适当缓解慢性胃炎。 文/莫鹏(火箭军特色医学中心)

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