“手脚冰凉 除了“虚”还要警惕三种病”

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到了冬天，很多朋友都有手脚冰凉的问题。 到了冬天，更觉得雪上加霜。 为什么有些人一年到头都手脚冰凉？

冰冷的证明是火力滋养不足，火力来自哪里？ 血气原料，这种原料不足，火力自然不强。 原料充足，但还不旺，这是燃烧动力不足。 手脚冰凉常见的原因如下。

气血不足可以推动血液运行，血液可以输送气体，气血互相繁殖。 气血不足，就会失去力量，手脚冰凉。 热是好的，但是天气变冷的话，身体需要越来越多的能量来抵抗寒邪，无法养活四肢的皮毛。 所以，这样的患者通常只有冬天比较冷，其他季节没关系。 患者不仅冬季手脚冰凉，还可并发精神疲劳、气短、头晕、唇甲颜色浅等症状。

阳虚阳气是人体的动力。 阳虚的人，血气更足，但不能利用。 例如，火力不足，放更多的柴火，就像烧潮湿的柴火一样，不会产生温暖。 这类患者不仅耐寒，还可并发面色苍白、感冒易腹泻、小便清长等症状。

另外，体重轻、体型细的人脂肪和血管相对较少，因此手指和脚趾活动较多，容易散热，手脚容易冰凉。 心脏衰弱的患者，不能向身体末梢供给血液的贫血患者，循环血液量不足，血红蛋白和红细胞低，指尖部分血液循环不好，手脚容易冰凉。 为什么这么说呢，因为手脚冰凉和血液循环有关。

值得观察的是，手脚冰凉也暗示了下一种疾病的可能性。

心力衰竭由于心脏衰弱、泵血流能力下降、四肢末端不能流动血液，导致手脚冰凉。

神经功能失调会导致自主神经功能紊乱、血管变细、末梢血液循环不良、体温调节机制紊乱、手脚冰凉。

甲状腺功能减退由于甲状腺激素分泌不足，基础代谢率下降，机体发热能力明显下降，手脚末端尤为寒冷。

怎样才能拥有温暖的小手，小脚？ 除了改善手脚冰凉，不吃凉食物，不想太多以外，吃饱后多运动，捂着手晒太阳。

吃饭能迅速产生大量热量，温暖身体，储存适量脂肪，有助于维持体温，改善手脚冰凉。

穿着温暖的冬季手套围巾帽子，穿着厚厚的靴子全副武装，不要同时露出成千上万的脚臂。 在此强调一下。

多运动能促进血液循环，比较有效地促进自身发热。 也可以通过定期运动增强心肺功能，比较有效地改善末端循环，促进血液流动。

在温暖手脚之前浸泡脚可以促进末梢的血液循环，改善手脚的冰凉。 请不要忘记。 泡脚后，赶紧用毛巾擦。

多晒晒太阳，多晒点维生素，温暖健康。

如上所述，如果手脚一直很凉，建议考虑生病的可能性，马上去看医生。

文/陈岩(北京市鼓楼中医医院)