“足踝扭伤的急救解决”

本篇文章601字，读完约2分钟

1 .辨别受伤的程度。 脚踝受伤后，如果还能站得很重，勉强走路，证明伤口很轻，可以自己解决。 受伤后，脚踝活动时剧烈疼痛，或沉重或不能行走，肿胀逐渐加重，应怀疑可能是踝关节骨折，需立即送往医院拍照确诊。

正确运用冷溶敷与热溶敷。 早期，扭伤破裂的小血管出血，用毛巾冷却(用毛巾包裹冰袋、冰块)，每30分钟，使血管收缩凝固，可以控制受伤状态迅速发展。 全天候后，急性炎症消退，破裂的血管停止出血。 此时，局部热敷，改善血液循环，促进组织间隙渗液的吸收，有利于伤口肿胀和淤血的消散，减轻疼痛。

3 .适当的揉和运动。 扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，不宜推拿，建议停止损伤肢活动，抬起患肢休息。 但是，24小时365天后，可以以肿胀处为中心向周围各个方向轻轻按摩，加快肿胀的扩散。 10-14天后，病情基本稳定，可适当逐步增加足踝部活动量，促进踝关节功能恢复。

4、合理规范用药。 损伤初期，外用内服药和活血的中药会加重局部血管出血，加重肿胀。 全天候后，在医生指导下内服云南白药、活血止痛散、跌打丸等，可外用云南白药喷雾、正骨水、红花油等。

5 .舒筋活血做法:伤员可以在床上端坐或仰卧，医生(医生或患者亲属)一只手拿着伤员的脚踝，另一只手拿着伤员的脚趾。 拿脚尖的手，首先慢慢伸直脚，慢慢拉伸踝关节，过一会儿后，脚分别向脚背和脚心的方向拉伸弯曲，向内侧和外侧翻几次(动作要轻，不要用力过猛)

(吴铭)