“为了让你好好生活，你知道身上器官多努力吗?”

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我们的身体就像小宇宙一样充满了各种各样的秘密。 在生命的动作过程中，不仅仅是呼吸和心跳，身体中也可能会有奇怪而感兴趣的反应。 你知道吗为了让你好好生活，器官做了多少努力吗？

胃，你能量的守护者

胃是人体的消化器官，位于横膈膜下，在食道下通过小肠，可以储存和消化食物。 食物被运到这里，首先加入各种消化酶和酸，然后变成可吸收的半流动物进入小肠，继续搅拌直到向全身提供能量。

因为容量有限，所以吃多了饭，胃胀得很难受。 经常外出吃和喝，由于高蛋白质和高胆固醇的料理，胃容易消化不良，体内的胆固醇会增加。 所以，不要吃或不吃油腻的辛辣食物。

心脏，为了你，那个员工制是007

你可能会吐槽996的员工制，但为了你，心脏员工制是007。

心脏是人最重要的器官之一，经常运动。 心脏的作用是促进血液流动，为器官和组织提供充足的血流量，提供氧气和各种营养物质，带回代谢的最终产物(二氧化碳、无机盐、尿素、尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。

研究表明，从40岁开始，从心脏向全身输送血液的效率开始下降，45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的风险开始增加。 所以，我们应该经常运动，把运动变成习性，这是保护心脏的最好方法。

肝脏，让你摆脱毒药。

肝脏是体内以代谢功能为主的器官，首要功能是储存、代谢和解毒。

肝脏对来自体内和体外的多种非营养性物质，如各种药物、毒物以及体内的某些代谢产物，具有生物转化作用，通过新陈代谢将它们彻底分解或原形排出体外，这种作用称为解毒功能。

但是，肝脏最不擅长抽烟和喝酒，尼古丁会对肝脏造成损害，酒精是肝脏的毒药。 肝脏最需要的是良好的睡眠，最好学会抑制情绪，凡事都要平静下来。

胆囊，你的痛苦，它在帮助你

胆囊是位于右肋骨下肝脏后方的梨状囊袋结构(肝的胆囊窝内)。 胆囊的首要功能是储存胆汁，在吃饭时将胆汁注入肠中，促进食物的消化。 胆囊还承担着身体中的苦力，除了储存苦涩的胆汁外，还可能忍受各种各样的疼痛。

如果没有胆囊，胆汁就会不断排出肠道，持续刺激肠道，产生消化不良、腹泻等不适。 胆汁过多会逆流到胃和食道，诱发反流性胃炎、食管炎，患食道癌的风险也有可能增加。 无胆会增加胆管结石的发病风险。

为了不给胆囊带来一点痛苦，生活中除了经常吃早饭的习性、严格控制脂肪和胆固醇的摄入、多吃杂粮、少吃草酸、少吃酸味的食物外，保持良好的习惯和运动也是胆囊疾病

本文由首钢医院内科主任姚震科学把关。