“宅家办公 这款茶最合适眼干干的你”

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目前，许多人在家工作，观看电脑、手机、ipad等电子产品的时间急剧增加，容易引起眼睛干燥、流泪、模糊和其他不适。 广东省中医院心内科主任医师胡世云向您介绍比较有效的眼茶治疗方法。

一杯茶

药物: 10克石斛、10克枸杞、10克丹参、10克山药。

功效:滋补肝肾、活血明目。 治疗肝肾阴虚之眼模糊、视力不清等症状。

制作方法:将石斛、枸杞、丹参、山药放入锅或养生盆中，出水后用小火煮20分钟。

证明:石斛质粘，热水提取比较有效的成分不易溶解，切后最好煎至少20分钟以上。

青葙大枣茶

药物:青果子100克，红枣500克，蜂蜜50毫升。

功效:健脾清肝，益气明目。 治疗眼睛疲劳、视力下降等症状。

制作方法:将青果子用水煎20分钟，过滤煎液，重复3次，混合滤液的红枣去核与滤液一起煎，加入蜂蜜装瓶直到红枣成熟即可。

3槐花茶

药:菊花、槐米各6克、绿茶3克。

效果:清肝凉血。 用于肝火目红、眩晕等证。

方法:将相思树花、菊花、绿茶放入砂锅中，适量加水，煮沸后即可饮用。 如果菊花、相思树的花很漂亮的话，也可以直接用水提取。

证明:槐花具有清泻肝火的功效，多与菊花配伍采用。 茶叶清热解毒，三者合用，增强清热明目的作用。

4白茅根菊花饮

药物:白茅根、淡竹叶各10克、菊花、桑叶各5克、薄荷3克。

功效:清热解毒。 治疗眼睛肿胀和发烧。

做法:药物用水洗涤，放入茶壶，沸水提取10分钟后即可饮用。 每天可以频繁地喝一次。

证明:本品以发散风热为主，具有强烈的避难风热、清利头目的作用。

5苦瓜明目茶

药:新鲜苦瓜250克，绿茶25克。

功效:清热解毒，清心明目。 用于风热红眼等的证明。

做法:将苦瓜洗净、切断、去肉、切干、用小火炒约5分钟，与绿茶混合、装瓶即可。 每次取6克，放入茶杯中用沸水提取后饮用。

证明:苦瓜明目解毒； 绿茶生津明目，所含茶碱扩张血管，加速排尿作用。 两者配合，相辅相成，可以接受散热、明目的工作。

(羊城晚报记者陈映平通讯员陈文东宋莉萍)