“白发脱发喝八宝粥”

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中医认为，血佗肾其华发、头发疏密、润燥、泽枯等状态，不仅反映了肾气盛衰的外在表现，也反映了人体气血损益的状况。 当发现白发突然增多、秃顶时，意味着出现了初老的症状。 我想拥有茂密、光泽的头发。 除了缓解压力、保证睡眠时间、摄取充足的营养外，还可以经常喝补益气血、固肾填精的八宝养发粥。

具体来说，有25克熟黑芝麻、25克核桃仁、20克桑葚、30克黑豆、15克枸杞、30克薏米、30克莲子、40克黑糯米。 将芝麻和薏米洗净后，放入铁锅，用小火烤得香香的，捞出来准备。 其他材料洗一点，浸泡30分钟。 将所有材料放入瓦煲，加入清水，将大火烧开后，转小火煮至变软。 吃的时候加入蜂蜜，早晚各一杯。

配方中黑芝麻性平，属肝、肾、大肠经，其色黑入肾，可益气血、补肝肾、乌发美发、润肠通便，常用于肝肾虚损、精血不足、须发早白的治疗。 核桃、桑葚都是补肾佳品，与黑芝麻搭配，常用于滋肾生发。 莲子味涩，素有脾果之称，有健脾益胃、通利血脉、补肾固精之效。 进入枸杞味甘性平、肝、肾二经，擅长滋补肝肾、养血补虚。 黑糯米又称补血米长寿米，具有显著的药用功效，滋阴补肾、健身暖胃、活血润发，其补益作用得到缓解和持久，常用于产妇、虚弱者、老年人的补身。 黑豆被称为肾之谷，入肾经血分，其味甘性寒，补肾乌发，养血利水，有下气之功，有补中带泻，不腻。 脱发患者多为头油，浊阴上逆，阻碍清知，精血不能兴旺。 处方中并非一味补肾养血，而是薏米健脾利水祛湿、黑豆清热降浊、气血通畅，达到美容乌发的目的。

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