“冬季不仅要防新冠肺炎病毒 这些疾病也不容忽视”

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近来，全国出现了许多新冠肺炎本土病例，疫情防控工作还不能缓解。 但是，我们在防控新冠肺炎。 而且，这些疾病也不能忽视。

1、诺如病毒感染

冬季是诺如病毒等感染的高发季节。 食用受污染的食物和水，接触受污染的物体和表面后，立即洗手，照顾病毒感染者，与患者共享食物，共享餐具，是病毒感染的主要原因。

健康提示

1、养成良好的卫生习性，防止疾病从口腔侵入。 使用肥皂和洗手液用水洗手，不要用脏毛巾擦手，饭前便后，接触脏东西后要洗手，不要让脏手接触嘴、眼睛、鼻子。

2、观察饮食卫生，不吃腐败的食物，喝热水不喝生水，不吃生脏的食物，要分开生食品。

3、及时清理患者呕吐物和排泄物，进行环境消毒。

4、如果出现感染性腹泻之类的症状，必须立即去医院接受治疗。

5、学校及保育机构因学生个人健康检查、晨检、生病缺勤登记工作人员，儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，要求生病学生立即回家隔离治疗，并按规范消毒解决。 发生聚集性发病和突发疫情时，应当及时报告本辖区疾控中心，并在相关专家指导下进行疫情调查和处置。

二、流行性感冒

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染。 通常发病急，急性高热、全身疼痛、明显乏力和轻度呼吸道症状占优势。 患者经常突然发热，体温38℃~41℃，并伴有寒战、头痛、肌肉疼痛、全身疼痛、全身不适、眼睛干燥、眼睛疼痛、乏力、食欲下降、咽痛或持续性咳嗽等症状。 流感传染性强、传播速度快、易变异，加上呼吸道传导和接触传导，使得公共车辆、学校、托幼机构、养老院等人群聚集的地方容易被招募。

健康提示

1、接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。

2、培养良好的个人卫生和生活习惯，增强体质和免疫力饭前便后，接触脏东西后要洗手、勤换衣服、勤洗衣服、勤晒衣服、被褥。 双手接触呼吸道分泌物后(打喷嚏、流鼻涕后)，应立即洗手，以免脏手接触嘴、眼睛、鼻子。

3、戴一次医用口罩，完全展开折痕，完全包裹口、鼻、下颌，捂住鼻夹，让口罩和脸部完全贴紧。

4、每天定时开窗通风几次，使室内空的空气保持新鲜。 疫情高峰期一定不要去人群密集的地方，一旦出现相关症状请及时就医，减少与他人的接触，尽量在家休息。

5、学校和保育机构要重点防治流感小范围流行，加强园内环境卫生和教室通风消毒，执行早上下午检查、疫情报告等各项防控措施。

三、心脑血管疾病

冷空气的到来令心脑血管疾病患者雪上加霜。 冬季急诊最常见的是心肌梗塞、中风。 特别是中风的发病率与季节有明显的关联。

健康提示

1、心脑血管基础性疾病的人们必须御寒保暖，戴围巾和帽子，保护心脏和大脑。 2、多喝水，降低血液粘度。

3、多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。 高蛋白、高维生素、低脂肪的食物有助于保护心脑血管。

4、将室温控制在18℃左右，室内外的温差不变大。 日出或下午适量的运动。

5、平静心情，不兴奋感情。

6、有高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化等原发性基础性疾病的人，冬季必须按时服用，不得突然减重或停药，不得外出携带硝酸甘油、速效救心丸等。

四、呼吸系统疾病

以哮喘、慢阻肺为代表的慢性呼吸系统疾病，冬季容易复发。 患者的呼吸道粘膜受到冷空气体刺激，气道反应性增高，可诱发复发，其肺比普通人更容易发炎。 感冒、咳嗽不及时缓解也可能引起哮喘。

健康提示

1、慢性呼吸系统疾病患者需要注意口鼻保温，戴口罩。 回家洗鼻腔，用淡盐水漱口。

2、不吸烟、不被动吸烟。

3、对室内进行适当的换气，使空气体流通，防止厨房油烟等的侵入。

4、饮食要清淡、易消化，补充高质量蛋白质，适当摄入奶制品、蛋类、豆制品以及萝卜、梨、橘子等水果蔬菜。 不吃虾、蟹、海鲜等诱发哮喘的食物，不吃辛辣、油腻的食品。

5、多次治疗，不得擅自减少用药、停药。 可以配合呼吸肌肉进行锻炼，重点是腹式呼吸训练。 慢阻肺患者每天进行氧疗，可以缓解心脏负担。

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