“多少食物中暗藏1克盐？”

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生活中有很多盐来源于我们日常购买的加工食品、餐馆饭菜和外卖食品。 下面的每种食品其实都含有一克盐。

谷类产品: 1个小挂面(食物重量: 33克)、2个面包片(食物重量: 108克)、至少一半的肉松面包(食物重量: 59克)、4/5个软心巧克力豆面包(食物重量: 102克)、12根。

肉类产品: 1根玉米热狗肠(食物重量: 40克)、1/3节火腿(食物重量: 36克)、2根儿童鳕鱼肠(食物重量: 40克)、约2根青椒凤爪(食物重量: 47克)、烤鸡翅

奶制品:奶酪3块(食物重量: 55克)、奶酪4块(食物重量: 81克)。

鸡蛋产品:半个咸鸭蛋(食物重量: 21克)、半个松花皮蛋(食物重量: 55克)、1个卤蛋(食物重量: 50克)、3个鹌鹑蛋(食物重量: 32克)。

零食: 1小把兰花豆(食物重量: 35克)、2粒话梅肉(食物重量: 12克)、2片果层(食物重量: 14克)、2片半豆腐干(食物重量: 50克)、2个多味瓜(食物重量: 23克)、1个

调味料: 1小勺1 (食物重量: 19克)、豆腐乳半(食物重量: 11克)、虾皮1 (食物重量: 7克)、番茄酱1 (食物重量: 43克)、千岛1 (食物重量: 33克)、韭菜半

(禹建)