“睡得太多或太少 都可能影响记忆”

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英国伦敦大学研究生院日前发表研究称，每天睡眠时间不足7小时或超过9小时，可能会对记忆、反应时间等认识表现产生不良影响。

该校团队分析了约40万人的健康数据，试图找出睡眠时间和认识功能之间可能的关系。 结果表明，每天睡眠不足7小时的人在视觉记忆测试中犯错次数增加5%，睡眠超过9小时的人犯错次数增加9%。 相关结果刊登在英国《国际流行病学杂志》上。 报告员之一，维多利亚·加菲尔德博士建议，大部分健康成人每天的睡眠时间应保持在7至9小时的范围内。

但研究人员表示，睡眠时间与认知表现变化的关系有待进一步研究，目前还没有多少证据表明前者与阿尔茨海默病的发病风险相关。 (张家伟)