“女性夜间开灯睡觉可能容易胖”

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除了吃多运动少之外，晚上开灯睡觉也有可能肥胖。 美国一项新的研究表明，晚上睡觉时在室内开灯或打开电视可能会增加女性的体重。

这项研究日前发表在《美国医学会杂志内科学卷》上，表明人造光照射与体重之间有关系。 美国国立卫生研究所的科学家对43722名35~74岁的女性进行了问卷调查，结果没有夜班，没有怀孕，没有癌症和心血管病的病史。 她们在调查中选择自己晚上睡觉时是否没有光、有没有晚上的灯、有没有室外的灯、有没有室内的灯、开着电视，提供体重、身高、腰围、臀围、身体的质量指数 针对他们约5年后的身体数据，研究人员发现，在有室内灯光或电视开着的情况下，受试者体重增加5公斤以上的机会将增加17%。 在室外灯光和体重增加关系轻微的豆夜灯的采用与体重增加无关。

研究人员表示，人类的进化正在适应白天明亮、夜晚昏暗的自然环境，晚上打开室内的灯会改变激素水平和生理节律等，增加肥胖等健康风险。 (周舟)