“一周至少两小时亲近自然有助于身心健康”

本篇文章487字，读完约1分钟

青岛新闻网社北京6月17日电新刊英国《科学报告》杂志近日发表的一项大规模调查研究显示，每周至少两个小时接近自然，例如去城市公园、绿地、郊区山野、海滩等有助于身心健康。

英国埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的研究者对英格兰地区约2万居民的数据进行了分析，结果发现，与完全不接触自然的人相比，每周接近自然2小时左右的人身体明显更健康，心理状态也更好。 即使接触自然，一周总时间小于2小时的人也没有明显的特征。

研究结果表明，每周接近自然的时间可以一次不重复地完成，也可以多次外出积累，有利于身心健康。 研究考虑了性别、职业、健康状况、贫富等因素。

领导研究的埃克塞特大学的马修·怀特说，他知道自然进入对身心有好处，但迄今为止还不清楚什么量最有效。 在这项调查中，大部分人进入自然位置在离家2英里(约3.2公里)以内的地方。 因为这只是去城市的绿地对身心有益。 每周亲近近两个小时不是一个不容易达成的目标。

共同担任瑞典乌普萨拉大学教授的特里哈蒂格表示，这一发现可以为医疗机构的工作人员提供支持证据，并像每周健身的时间建议一样，建议咨询者每周花相应的时间接近自然，帮助身心健康。