“感冒了出身汗就好，是真的吗？”

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感冒或感冒后，我们经常喝姜汤驱寒。 这能有效缓解感冒症状，也是中医解毒的方法。 出汗疗法是我国自古流传下来的养生和治疗方法之一。 中医认为，出汗不仅有疏通经络、促进血液循环的作用，还对人体五脏六腑的活动有促进作用。

但是，并不是所有的感冒都可以用出汗法治疗，有时甚至相反。

感冒通常大致分为感冒和感冒。 感冒是感冒感冒引起的感冒，多发生在秋冬，其症状是全身疼痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽有痰。 热风感冒是由风热的邪犯表、肺气肿失和引起的，夏季秋季常见，其症状为发热重、微恶风、头胀痛、汗、喉咙红肿痛、咳嗽、痰粘或鼻塞、苔薄白微黄。 感冒首先通过使用辛温解表进行治疗，使身体出汗的外排变得轻松。 热风感冒通常以辛凉解表和苏肺泻热为主，不适合喝姜汤出汗。 否则感冒症状会进一步恶化。

那么，与感冒相比，出汗的效果如何？

虽然按住汗改善感冒症状很有效，但并不是出汗那么好。 出汗过多，容易损伤身体的阳光，消耗阴液。 出汗治感冒要适度，不要出汗退热，脉静体凉，出汗过度。 此外，有特定疾病、外伤的人也不适于抑制疥癣、化脓、出血、脱水等出汗。 另外，中医有服用感冒药，喝一点热汤或热粥这样简单有效的出汗方法，不仅可以缓解感冒的不适症状，还可以缓解热汤、热粥的热气、鼻塞。 如果感冒了应该观察什么？

1.不要滥用抗生素:感冒后，很多人为了尽快好起来，会盲目服用头孢、阿奇霉素等消炎药。 但是，大部分感冒都是由病毒引起的，服用抗生素也不会有好的效果。 因此，感冒后不要盲目服用抗生素。 请根据情况在医生的指导下确认是否需要服用抗生素。

2.休息，适当控制运动量:感冒后，很多人觉得运动可以增加新陈代谢，缓解感冒症状。 但是，如果剧烈运动或运动量控制不当，血液流动会加速，体内电解质会失衡，可能会导致严重的后果。 因此，感冒的时候尽量不要运动，而是以休息为中心。 如果感冒症状不会持续缓解或恶化，建议立即听从医嘱。

3.经常不出房间:通风不好的室内有大量病毒，长时间不出房间的话，呼吸器的问题有可能恶化。 相反，在室外呼吸新鲜的空气体有助于恢复。 即使在房间里，也应该多打开窗户通风。

4.生病时不吃东西:保证身体正常工作的充分营养，增强免疫力。 感冒会让人体失去很多水分。 如果在正常饮食的基础上多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不吃难消化、辛辣刺激的食物，感冒会更快。

5.硬扛:有人感冒，盲目吃药，也有人小感冒，不需要吃药。 有些人会硬扛着在这个行业应该做什么。 通常，治疗感冒和流感的药只能抑制症状，不能根治。 虽然感冒了，但是如果照常工作，免疫系统会过劳，不利于身体的迅速恢复。 正确的方法是在感冒期间，前三天尽量呆在家里，放松，戒烟，保持良好的睡眠。

除此之外，感冒后吃饭不要吃醋，不要盲目喝姜糖水。

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