“年轻人警惕因胖得癌”

本篇文章1445字，读完约4分钟

专家:天津市肿瘤医院疼痛营养科主任王昆

肥胖是确定的致癌因素之一。 国际癌症研究机构指出，体脂过多与13种癌症有关联。 绝经后的乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、直肠癌、食道癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、甲状腺癌、脑肿瘤、多发性骨髓瘤等。 根据美国癌症研究所发表的调查，美国癌症的1/3和很多病例都与体重超标有关。 瑞典科学家的研究表明，肥胖者的癌症发病率比正常体重者高33%。

肥胖为什么会致癌？ 天津市肿瘤医院营养科主任王昆在《生命时报》上表示，癌症的发生与免疫功能异常有关，肥胖患者的免疫功能普遍异常。 肥胖者大多有高胆固醇血症和高胰岛素血症。 胆固醇升高时，人体巨噬细胞膜的胆固醇含量上升，巨噬细胞吞噬细菌、病毒等病原体和异物的功能下降。 另外，淋巴细胞也因细胞膜胆固醇、胰岛素过高而抑制功能。 如果身体有癌细胞，胰岛素过高会明显促进癌细胞的生长繁殖。 肥胖随着慢性炎症，脂肪细胞可以作为肿瘤免疫逃逸的保护伞而活动。 另外，体内高脂肪还会引起乳腺癌、子宫内膜癌等与性激素代谢异常相关的癌症的发生。

根据最近在《美国医学会杂志》子杂志上刊登的美国凯斯西储大学和凯斯综合癌症中心的研究，肥胖相关癌症的发病年龄正在向64岁以下的人群转移。 科学家从2000年开始对照分析了每年近267万肥胖相关癌症病例和345万非肥胖相关癌症病例，结果显示，65岁以上、50~64岁、20~49岁三个年龄组中，50~64岁的人罹患肥胖相关癌症病例最多 65岁以上的人患肥胖相关癌的比例有一定程度的下降。 迄今为止，比较美国25~84人的肿瘤发病数据也显示，年轻人( 25~49岁)中与肥胖相关的6种癌症发病率明显增加。

据统计，从2002年到2002年，中国18岁以上成人肥胖率从22.8%上升到30.1%，肥胖率从7.1%上升到11.9%。 根据世界卫生组织的资料，中国人的平均体重比20年前增加了40%，中国的癌症发病率上升了9倍。 专家认为，肥胖是导致中国癌症发病率上升的首要原因之一。

现在年轻人肥胖的比例越来越高，和不健康的生活习惯有关，肥胖的原因也是肿瘤的原因。 例如，生活不规律、吃垃圾食品、摄入太多卡路里、经常熬夜、压力很大等。 王昆认为，肥胖与肿瘤关系密切，为了预防肥胖相关癌症的发生，注意合理的饮食结构，选择健康的生活习惯是很重要的。 年轻人日常生活有节，不要熬夜暴饮暴食，多吃蔬果，蔬菜以绿叶蔬菜、十字花科、低糖瓜类为主，不要吃太多高油脂食品和甜食。 睡眠呼吸暂停综合征患者有时会发出异样的鼾声，不仅有自己和家人的睡眠，也有窒息等风险。 最近，美国《网民文摘》杂志总结了几种抑制打鼾的方法。

1.吹气球。 美国睡眠呼吸专家表示，深呼吸吹气球有助于气流顺利通过鼻子，在一定程度上可以纠正用嘴呼吸的习性。 尽量不要把气球放在嘴里，每天重复练习五次，增加通气量。 2 .睡前喝蜂蜜汤匙。 蜂蜜有抗炎作用，可以减轻咽喉周围的肿胀，润滑喉咙，减少打鼾。

3.减量。 发表在《美国呼吸与重症监护医学杂志》上的研究成果显示，睡眠呼吸暂停与超重有关。 体重减轻10%，可以明显改善。 4 .闻到薰衣草精油。 薰衣草是天然的镇静剂，起到放松和帮助睡眠的作用。 毛巾上滴几滴薰衣草精油，睡觉时可以放在枕头下。

5.提起床头。 发表在《睡眠与呼吸杂志》上的研究成果显示，睡眠时抬起头部可以减轻睡眠时呼吸暂停的症状。 睡在特殊颈枕和床上的患者，每晚呼吸暂停的次数减少，血氧饱和度也得到了改善。

责任编辑：