“正确饮食即可安全清除体内垃圾”

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如何清除体内的垃圾，特别是不让毒素蓄积在肝脏和肠道里？ 俄罗斯直肠科医生、肿瘤专家埃琳娜·斯米尔诺瓦说，这是她患者最感兴趣的问题之一。 很多人事先不咨询医生就开始灌肠、洗肠，服用利尿剂和泻药。 打扫身体感觉很轻，但这经常被认为是很好的效果。 但是，伊莲娜·密尔诺娃指出，这些方法可能会减少肠蠕动，流失钙、钾、镁、钠等矿物质，损伤神经系统，引起其他疾病。

斯密诺娃认为，服用所有灌肠、泻药是紧急措施，不能处理首要问题。 我反对一切清肠。 想知道去除体内垃圾的代替方法吗？ 就是要正确食用，吃足够的蔬果、瘦肉、鱼肉等优质蛋白质。 如果经常吃也出现便秘的问题的话，去问问医生为什么。 (记者董映璧)