“花椒、生姜都可以泡脚？ 不同“佐料”不同功效”

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爱好养生的人都喜欢泡脚。 睡前泡脚确实也是一种好的生活习惯，可以促进下肢血液循环，缓解一天的疲劳。

从中医学经络的角度看，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，泡脚时热或水中药材元素通过经络传导，改善局部血液循环，驱寒温阳热体，促进代谢，达到脏腑保健效果。 因此，在足浴中加入佐料的效果也不同。 今天，小编会帮助你整理不同调料脚达到的不同效果。

山椒鱼水泡脚的效果

花椒是厨房里不可缺少的调味料，味道浓郁，芬芳而麻麻，我们知道在南北方是阻止不了它的。 其实，花椒在中药方面也很活跃，有着独特的作用。

首先，用胡椒水泡脚可以活血通络，使全身血脉通畅。

花椒在药物中是祛寒类药物，可以祛里寒、扶阳、扶气行水。 在宿疾治疗中，泡脚可以促进身体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能。 因为这有助于缓解咳嗽症状，减少感冒的发生，预防高血压的发生。 比起用热水泡脚，山椒鱼的脚更有促进血液循环、调节情绪、放松身心、帮助睡眠的效果。

其次，用胡椒水泡脚也有助于脚癣的治疗。

足癣也称为香港脚和脚气。 据《黄帝内经》记载，诸湿肿痛，皆属脾伤湿者，之所以先受之，是因为脾主四肢、足住之下，受湿气侵袭，产生湿郁成热、湿热相拍、疼痛等不适。

山椒鱼泡脚可以治疗脚气。 每次取约20克花椒，用水煎10 15分钟，水温合适时将脚浸泡20~30分钟，浸泡后脚上剩下的药无需擦干净。 另一方面，导致脚气感染的真菌等微生物在中药中统称为虫子，花椒杀虫止痒力强，气味芳香，可以缓解脚的异味，可谓一举多得。

山椒鱼的水泡脚需要注意几点。

一是泡脚时间不能太长。 通常刚出汗就好。 最好不要出汗。 对于刚开始泡脚的人和虚寒体质的人来说，一开始可能暂时不会出汗。 这说明体内冷空气很大。 在出汗之前，请适当加大用量和频率。

二是水不会变热。 水太热，脚充血，引起头部供血不足，引起头部不适，出现头晕等症状。

第三，不要长时间连续泡脚，而是每隔两三天。 4泡脚最好。 然后，把手一起浸泡，或者用手按摩脚，效果会更好。 第五，不要在女性经期泡脚。 经期泡脚会加剧痛经。

生姜水泡脚的效果

加入姜片泡脚是夏季保健的技术。

首先，生姜的脚有温暖身体、缓解寒冷、预防感冒、温暖肌肉、改善血液循环、提高睡眠质量等效果。

制作方法是，将大拇指大小的生姜切片，放入锅中煮沸，停火直到有生姜的味道，达到适当的温度(通常浸脚40℃为宜)后泡脚。

其次，用生姜水泡脚，也可以弥补阳气不足的问题。

阳萎少的人手脚冰凉、怕冷、经常腹泻、消化不良、精神不振、舌头淡红、舌苔薄白、食欲欠佳。 此时，可以吃生姜，也可以用生姜泡脚。

具体来说，将生姜切片，用大火煮后，加水浸泡脚。 观察温度一定要适当，水温40℃ 45℃为宜的浸脚时间请勿超过30分钟。 因为泡脚会加快人体血液循环和心率，时间过长会增加心脏负担。

另外，有很多可以放在脚上的水中的调味料。 为了健康养生添加代码。

青蒿水泡脚的效果

具有青蒿性温、味苦、无毒、回阳、理气血、除湿寒、止血安胎的功效。 艾蒿脚的制作方法和姜脚的制作方法差不多，30克左右干燥艾蒿，加水沸腾，加入冷水浸泡即可。 体寒较重的人，每周用艾蒿浸一次脚，或者喝一杯生姜红枣水，效果会更好。

盐渍的效果

直接往脚上加入两勺普通食盐，溶解后浸泡脚。 盐水具有杀菌作用，盐水泡脚可以有效预防脚气，软化角质，去除脚上陈旧的角质，逐渐改善脚粗糙厚重的质感。

醋泡的效果

食醋有很强的杀菌作用，脚加食醋有助于脚气的治疗。 另外，食醋对皮肤有刺激作用，能促进血管扩张，对慢性疾病有很好的预防作用。